Время прочтения 2 минуты 40 секунд
Вам в голову пришла классная мысль!
Вы решили бросить курить или
Записаться в тренажерный зал и похудеть к лету или
Выучить английский/французский/китайский или
Научиться играть на гитаре/фортепиано/губной гармошке...
Надо признать, это отличные цели!
А теперь представьте, что вы рассказываете об этом своим друзьям, семье и просто знакомым. Они приятно удивлены, кто-то даже начал немного завидовать полету вашей мысли, и все же все вас поддерживают. Все говорят, что идея супер. У родных берет гордость за такого члена семьи, все рады за вас, и всё обязательно получится. Чувствуете прилив сил и энергии, которые вы при этом получаете. Не здорово ли? Разве не приятно это ощущать? Разве вы уже не стали чуть ближе к достижению цели, как будто она уже стала частью вас?
Но лучше бы вы держали рот на замке. Потому что из-за этого приятного ощущения ваши шансы по достижению цели сильно уменьшаются. И вот почему.
Каждый раз, когда у вас появляется определенная цель, нужно предпринять конкретные шаги, проделать определенную работу, что бы достичь ее. И, в идеале, вы не чувствуете себя полностью удовлетворенными до тех пор, пока действительно ее не достигните.
Однако, когда вы рассказываете кому-то о вашей цели, и ее принимают к сведению, сознание включает в работу принцип "прозрачной короны" - уловку, при которой мозг считает, что цель уже достигнута. И в этом случае реально существующая мотивация дойти до цели - сильно уменьшается, ведь мозг говорит - нас уже похвалили, мы уже молодцы.
В 2009 году Петером Голвитцером было проведено 4 независимых эксперимента среди 160 человек. Половина каждой из 4 испытуемых групп записала свои цели и рассказала о них вслух другим участникам. Вторая половина ничего не стала рассказывать. Участникам дали 45 минут и попросили сделать все, для достижения своих целей, добавив при этом, что они могут остановиться в любой момент в течении отведенного им времени.
В результате, вторая половина, которая проработала в среднем все 45 минут и изначально держала рот на замке призналась, что им еще многое предстоит сделать до достижения своих целей. Однако же участники первой бросили работу в среднем уже через 33 минуты после начала и заявили, что чувствовали себя гораздо ближе к цели. Вот вам и результаты.
Так что же нам делать в таком случае?
Противиться собственному желанию делиться своими целями? - Да.
Откладывать радость от социальной похвалы? - Да.
Задумываться о том, что наше сознание путает слова с поступками? - Да.
Когда вы покажете конкретные результаты проделанной работы, вы удивите не только своих близких, но и сами будете приятно поражены.
Ну что, поделитесь вашими планами?
