С приходом лета достают из чуланов корзины заядлые лесники, и это неудивительно, ведь примерно в начале июля, а в некоторых местностях и раньше, начинает появляться сладкая, сочная и невероятно полезная малина.
Малина - вкуснейшая ягода, и мало кто может с этим поспорить. Однако с давних времен людей привлекает не только ее насыщенный, нежный сладкий вкус, но и невероятная польза, которую можно извлечь из этих красных ягодок.
Совершенно неважно, садовую или дикорастущую малину вы собираете. И одна, и вторая - это целый кладезь полезных для человеческого организма веществ - микроэлементов и витаминов. Как и много веков назад, сегодня малиной не только лакомятся, но и применяют для лечения и профилактики самых разнообразных заболеваний.
1. Одним из самых популярных свойств малины является ее способность снимать жар и усиливать потоотделение. Все мы знаем о пользе малинового варенья при простуде.
2. Малина очень полезна для сердечников.В ней содержатся магний и кальций ,которые так нужны для здоровой работы сердца. Поэтому малина просто несказанно полезна для нашей главной мышцы.
3. В малине много антиоксидантных веществ, которые необходимы организму при борьбе с заболеваниями сосудов, например, атеросклерозе. Помогает ягода и тем ,кто склонен или уже перенес инсульт, инфаркт.
4. Для тех, кто мучается сильными головными болями малина может стать помощником №1.
5. Малина способна нормализовать повышенное давление и делает она это за весьма короткий срок.
Это всего лишь малый перечень важных и полезных свойств чудо-ягоды. Чтобы прочувствовать их на себе, очень важно соблюдать суточную норму потребления. Начинать следует с небольшой порции, так как малина может вызвать аллергию. Если все пройдет нормально, то можно кушать до 2 стаканов в сутки ,а детям - до 1 стакана.
Сегодня можно встретить сорта не только розовой, красной или пурпурной малины, но и белой, желтой или даже черной. Из малины делают варенье, компоты, кисели, мармелад, соки, применяют ее при производстве настоек, вин и прохладительных напитков.
Не важно, что именно вы хотите сделать из малины. Важно то, что это в любом случае будет очень вкусно и невероятно полезно!
В следующих статьях мы поговорим о полезных свойствах не только ягод, но и листьев, веток и кореньев этой чудесной ягоды.
Берегите свое здоровье!
Если публикация была вам полезна, поставьте, пожалуйста КЛАСС и подпишитесь на канал! Вас ждет много интересного!