Привет! Подскажи, стоит ли ходить на семейную терапию? Может ли она помочь в отношениях или это напрасная трата времени и денег?
Семейная терапия – это психотерапия, на которую партнеры ходят вдвоем для того, чтобы решить возникшие в отношениях сложности. Мы зачастую не воспринимаем отношения как необходимость сознательно работать над поиском общего языка. Партнеры живут вместе годами, но совершенно не умеют обсуждать, что творится в душе, делиться желаниями. Даже о сексе беседовать не принято. Стереотипные роли примерной жены и хорошего мужа выручают. Не надо думать, как отреагировать, скажем, на подгулявшего в пивном баре супруга – всегда есть в запасе реакция, которая предписывается нам ролью ответственной, строгой жены. А если мы о нужных реакциях забываем, "заботливые" окружающие подскажут, когда следует обижаться, когда пилить, а когда пококетничать, чтобы добиться результата. Люди действуют по инерции, не видят друг в друге личностей, чьи причины для того, чтобы поступать так или иначе, могут совершенно не совпадать с какими-либо стереотипами. Поэтому когда возникает конфликт и что-то разлаживается, пара становится беспомощной и немой. Психотерапия помогает найти общий язык, научиться друг с другом честно и конструктивно разговаривать. Терапевт может помочь сменить угол зрения, увидеть новые грани давно знакомого человека.
Но надо отдавать себе отчет, что сам факт посещения психотерапевта еще не является решением проблемы и ходите вы к нему хоть год, хоть два, если при этом нет активной самостоятельной работы, подвижек в семейной ситуации может и не случиться.
Конечно, профессиональный психотерапевт вам и сам честно скажет, что вы топчитесь на месте, но лучше осознавать свою роль в происходящем еще до того, как вы отдадите первые 3-5 тысяч за сеанс. Кабинет терапевта – не волшебная комната из “Гарри Поттера”, в которой у вас мгновенно открываются глаза на устройство мироздания и появляется общий язык с партнером. Не стоит ждать, что мгновенно пройдут взаимное раздражение и обиды, а претензии перестанут быть значимыми. Вас постараются навести на нужные мысли, но грамотный терапевт не будет вкладывать вам их в голову и уста. Придется разбираться самим и отвечать на неприятные вопросы. Чаще всего к стабильным улучшениям приводит серьезный внутренний поиск и честность на грани с болью перед собой и другим человеком. По факту к этому готовы далеко не все и не всем это вообще нужно.
Это, кстати, второй важный момент. Терапия будет совершенно бесполезна, если кто-то из вас не нуждается в поиске откровенности и точек соприкосновения. Понять это без взгляда со стороны, конечно, непросто, но заранее задать себе вопрос “а надо ли мне вообще все это?” непременно стоит.
Ваша Pepper