Привет, не можете заниматься чем-то одним долгое время ?
Тогда эта статья вам поможет.
1) Медитация
Один из самых лёгких способов сконцентрироваться на работе - медитировать. По исследованиям учёных Британского Университета ,каждодневная медитация не только повышает трудоспособность, но и помогает сконцентрироваться на чём-то конкретном.
2) Составление списка задач
Список заданий на день , даёт возможность своему автору всё выполнять в срок и концентрироваться на каждом деле отдельно, что положительно влияет на качество выполняемых задач. По исследованиям учёных мозгу свойственно зацикливаться на незаконченных и мелких делах, а составление списка поможет заниматься только важными задачами.
3) Кофеин
Ученые выявили одно очень полезное свойство кофеина. В малых дозах он помогает сконцентрировать на выполняемых задачах ,эффект будет особо заметен если человек чуть устал.
4) Небольшие перерывы
Небольшой отдых во время работы очень хорошая вещь, так как если работать долго на одной задачей без перерыва ,то мозг теряет фокус и вы становитесь рассеянным.