Приглашаем посетить нашу группу Вконтакте, будет увлекательно!
Большинство людей на Земле делают неправильно две вещи: дышат и спят. Удивлены, как же так?
После прочтения Вы поймёте, почему же мы неправильно спим. Про дыхание я расскажу Вам чуть позже, в следующей статье... не всё сразу же :)
Начинаем!
Часто ли Вы просыпаетесь ночью, или просто долго не можете уснуть? Этому есть своя причина. Давайте разбираться!
Немножко истории
Люди долгое время спали, так скажем, необычно. Четыре часа сон, после - несколько часов активности, и следом ещё четырёхчасовой сон. Такого современного понятия, как "Восьмичасовой сон" (8 часов за один раз) и не существовало в обиходе.
Тихая ночь, темнота кругом. Между двумя снами (в "перерыве") люди читали книги, писали рукописи и письма, молились, занимались любовью, навещали своих соседей, курили и ходили в гости друг к другу, развлекались как могли.
Существовали даже специальные молитвы, которые создавались именно для чтения между двумя снами.
Современный сон
В двадцатом веке люди неожиданно перешли на 8-часовой сон. Произошло это из-за изобретения Томасом Эдисоном электрической лампочки, в 1879 году. Эта лампочка поменяла цикл сна всему человечеству. Включишь лампочку — и темнота пропадает, и дела свои можно делать не только, когда светло.
А вот наши мозги, привычки и тысячи лет эволюции всё ещё держат и помнят это время. И когда мы не можем уснуть, или просыпаемся среди ночи – это и есть та самая "привычка спать" из нашего прошлого.
Большинство старинных книг было написано именно в промежуток между двумя снами.
Существуют специальные техники полифазного сна, которые возвращают человеку «правильный» сон. Благодаря этому сну, человек перестаёт страдать бессонницей, повышает свою активность и продуктивность, успевает сделать больше дел.
Об этом мы расскажем однажды, в следующей статье. А пока что, на этом всё.
Знайте больше и спите крепко. Счастья Вам!
Обязательно поделитесь этим со своими друзьями!
Будем рады видеть Вас в своих подписчиках ВКонтакте! Постим только интересное :)