Честрадел — это «Человек, странное делающий». Задания этого квеста предназначены, чтобы помочь тебе расширить спектр твоих чувств и получить новый опыт, который редко встречается у других людей. Такой опыт и чувства помогут «ходить» по тем областям сознания и жизни, которые не доступны окружающим. Соответственно, это поможет тебе быть более адаптивным и приспособленным к жизни.
Выполнение заданий приведет к тому, что ты привыкнешь быть странным, экстравагантным, разрывающим шаблоны, и немного криповым. Ты станешь более интересным, привлекательным, необычным. Ты станешь менее понятным для людей, но более понятным для себя.
Честрадел выводит тебя в области, которые не являются запрещенными в обществе, но эти области обычно не используются людьми и как бы не существуют для них. Например, мало кто ходит спиной вперед, но это не запрещено, это просто странно. Но тебе это может хорошо пригодиться во время общения с человеком — ты сможешь идти перед ним и разговаривать пару-тройку секунд. Попробуй, кстати, так сделать.
Честрадел научит тебя маскировать свои действия за ширмой странности, ты научишься управлять представлениями других людей о себя. Ты сможешь появляться и прятаться, таким образом, ты сможешь показывать людям то что сам хочешь.
Ты сможешь быть рыбаком, который живет вне мира рыбы, и ловит эту рыбу из своего мира, который «больше», чем мир рыбы. Такой подход позволяет управлять вложенным миром, рыбаку — рыбачить, а тебе — быть хозяином жизни.
ЗАДАНИЕ «ВЫЙДИ НА УЛИЦУ НОЧЬЮ»
Приблизительно в 3—5 часов утра выйди на улицу ночью. Желательно это сделать зимой в мороз и не очень тепло одевшись — накинь пуховичок на футболку, не надевай подштанники. Выйди на улицу и постой, подумай. Вокруг никого нет, ты один. В домах света нет, все спят. Посмотри на небо. Посмотри вдаль. Почувствуй, как холод проникает под одежду. Почувствуй смерть рядом. Почувствуй, что ты не так уж важен в этом мире. Насладись этим. Насладись тем миром, который сильнее тебя. Почувствуй смерть рядом. А ведь она всегда рядом. Днем все также, как сейчас, только появляется суета: автомобили, люди. Но то, что ты чувствуешь сейчас — оно есть всегда. Просто суета позволяет не замечать этого. Научись не замечать суету. Научись думать о «вечном». Почувствуй ее. А ведь она всегда рядом, просто обычно скрыта за ширмой повседневности.
А теперь вспомни, что у тебя есть дом, там тепло. Может быть там тебя ждут. Возвращайся домой. Если есть решения, которые ты хочешь принять, можешь их принимать. Состояние трезвости теперь у тебя есть.
Порядок выполнения:
— Настройся на ночь для выполнения задания. Лучше чтобы не было дел ни вечером, ни утром. Концентрация на деле
— Поставь будильник на 3:00 — 4:00, встань и приведи себя в порядок. Максимально проснись, даже больше чем днем, такое возможно, ведь у тебя настоящее дело
— Выйди на улицу и прислушайся к своим чувствам. Находись на улице столько, сколько нужно
— Вернись домой, продолжая прислушиваться к себе
— Напиши отчет. Что нового ты ощутил? Как тебе вечность, получилось ли ее ощутить? Получилось ли ощутить состояние «дома»?
ЗАДАНИЕ «ОБЕТ МОЛЧАНИЯ»
Ничего не говори и не пиши ровно сутки. Люди привыкли болтать без умолку, всегда и везде разговоры, псевдокоммуникация, а на практике просто «забивают» эфир болтовней. Из-за слов людям некогда подумать, принять верные решения, почувствовать жизнь. Да и от болтовни устают люди. А ты отдохни сутки от всего. Не производи никакого «сотрясания воздуха» ни горлом, ни пальчиками. Не надо ничего никому объяснять, убеждать, отвечать, склонять, изображать, просто помолчи денек.
Порядок выполнения:
— Подготовь день для выполнения задания, чтобы вероятность срочных дел была минимальной
— Выключи телефон и мессенджеры. А если выполняешь по хардкору, то не выключай
— Храни молчание 24 часа. Не говори ничего и не пиши
— Запоминай свои инсайты, или их можешь записать, но только их
— По окончании 24 часов напиши отчет. Что ты познал?
ЗАДАНИЕ «АНТИЯД»
Не пей год. Не кури год. Не употребляй ядов и наркотиков год. Посмотри, что измениться, посмотри, как ты все хорошо разрулишь. Изменения пойдут. Нашу жизнь меняет не то, что мы делаем, а то, чего мы не делаем. Особенно это касается нашего здоровья. Помни об этом. Я думаю, ты поблагодаришь себя за этот год.
Подумай, какие яды отравляют тебя? Я имею ввиду в прямом смысле — яды. Яды ведь для чего тебе нужны? Они нужны для того, чтобы сбить твою энергетику.
Вот ты отдохнул, энергия поперла, тебе хочется что-то делать, шевелиться, что-то менять, ты начинаешь двигаться, совершать ошибки, напрягать всех вокруг, уже некомфортно, ты — бах, выпил, покурил, еще принял яду — и уже не хочется ничего делать, только лечь и все, не надо шевелиться.
Тебе предлагается другой путь — путь движения вперед, а для этого надо научиться использовать свою энергию во благо, а не сбивать ее. Я согласен, что ты уже привык к старому. Это ничего. Отвыкнешь.
Даже если ты употреблял алкоголь раз-два в месяц, будет тяжело, и даже будет ломка. Все вокруг будут уговаривать тебя выпить, поскольку будут чувствовать себя хуже тебя, будут чувствовать свою ущербность и низкоранговость по отношению к тебе. С курением проще, но в целом программа та же. Тоже будет ломать, тоже будут звать и уговаривать покурить.
Возможно, тебя будут считать странным, ведь ты не наносишь ударов в самого себя, как это делает большинство, но лучше быть странным, чем мертвым.
Порядок выполнения:
— Сядь и прими решение не употреблять никаких наркотиков, ядов и никотина 1 год. Это обозримый срок, который не накладывает на тебя обязательств и дальше «антиядить»
— Выполни свое решение
— Посмотри на свою жизнь в этот год, что изменилось? Как прошло?
— Будешь ли ты еще раз выполнять задание и не употреблять яды и наркотики еще год?
— Нажимая на кнопку «Выполнено» ты объявляешь о том, что год начался с этого момента. Но поскольку ты уже нажал ее, то ты в игре, играй по правилам. Теперь ты свободен от ядов. Через год вернись к этому квесту и напиши отчет, отрази, как изменилась жизнь?
ЗАДАНИЕ «СТОПБАЗАР»
Прекрати разговор в самом его разгаре. Просто уйди. Встань и уйди без всякого предупреждения, оборвав разговор на полуслове. Дело в том, что все окружающие (кто не делал такого и подобных вещей) являются прямолинейными существами. Если ты поступишь подобным образом, то к тебе может и изменится отношение, но это ничего — оно улучшится в перспективе. А вот ты сам прервешь свою прямолинейность и станешь более непредсказуемым даже для себя самого, в этом интерес. Ты научишься делать «крутые повороты» в разговорах и жизни.
Порядок выполнения:
— Во время следующего разговора с каким-нибудь человеком, не важно с каким, разговаривай обычно
— Наступит какой-то момент, когда никто этого не ждет, в том числе и ты. На полуслове прервись, встань и уйди
— Потом у тебя будут спрашивать — ничего не объясняй, позволь человеку самому объяснить, а ты соглашайся с ним или нет, выбери лучший для тебя вариант из предложенных им самим
— Напиши отчет. Как получилось? Что ты открыл в себе?
ЗАДАНИЕ «ПОМЕНЯЙСЯ ОДЕЖДОЙ»
Это довольно простое задание, которое помогает ненадолго влезть в чужую шкуру. Поменяйся одеждой с человеком, с твоим другом. Трусы можно не менять. Выберите день и поменяйтесь одеждой. Сходите куда-нибудь. На концерт или в клуб, или куда вы ходите? Почувствуйте разницу, поделитесь впечатлениями.
Все, что мы делаем такого, что другие не делали расширяет наше сознание, дает нам дополнительный маневр, а это конкурентные преимущества. Казалось бы — такое простое дело, поменяться одеждой, но большинство людей этого не испытывали, и не испытывали сопутствующих чувств. У тебя будет больше чувственный опыт, а это конкурентное преимущество. Кроме того, все что мы делаем странного, экстравагантного повышает настроение, делает жизнь интереснее прямо «на ровном месте».
Порядок выполнения:
— Выбери подходящий день, время и место
— Договорись с другом о встрече и встреться с ним
— Поменяйся одеждой, прочувствуй это действие
— Сходите в публичное место, погуляйте
— Понаблюдай за своими реакциями и реакциями окружающих на тебя
— Обсуди свои чувства с другом
— Напиши отчет. Что интересного произошло?
ЗАДАНИЕ «НАСТРОЙКА ИНТУИЦИИ»
Интуиция — это система фильтров нашего восприятия, которая позволяет воспринимать то, на что она настроена, а именно то, что позволяют воспринимать эти фильтры.
В Оптимульти мы учимся жить и действовать играючи и наиболее оптимальным и эффективным образом, а лучший способ для этого — жить по интуиции. Интуиция — это наш встроенный механизм для того, чтобы однажды совершив ошибку, больше ее не совершать, чтобы не тратить энергию и время впустую, чтобы жить и действовать наиболее коротким и красивым путем. Делать преимущественно то, что нужно тебе, а того, что тебе не нужно не делать.
Все задания и квесты Оптимульти так или иначе влияют на интуицию, но есть и специальное упражнение.
Выполнение упражнения занимает около 3-х часов напряженной работы ума. Проходить следует каждые 6 месяцев или 2 раза в год. Лучше на день выполнения упражнения больше ничего важного не планировать.
Цель — настроить интуицию на то, что нужно тебе, чтобы оно случилось само собой. В результате происходит выстраивание внутреннего ощущения того, что нужно тебе на уровне чувств, реально чувствовать, что тебе нужно и хочется. Часть упражнения взята из наследия Е. В. Гильбо — вебинаров, семинаров.
Очень интересно и важно посвятить пару часов в 6 месяцев себе, своему будущему и своей интуиции.
Порядок выполнения:
Очень важно: При выполнении упражнения необходимо на все вопросы находить ответы на уровне чувств и уже потом превращать их в слова.
1. Напиши сочинение от 80-ти лет и назад до текущего возраста. Как удобно, по пятилеткам или годам. Сочинение пишется в обратном порядке, сначала тебе 80, потом 75, затем 70 и так далее до текущего возраста.
2. Напиши список из 100 благодарностей самому себе, за что ты себя благодаришь, что ты сделал такого в прошлом, хорошего для себя?
3. 30 минут без передышки пиши ответ на вопрос: «Какова моя миссия?»
4. Ответь на вопрос: «Какие ты 5 шагов сделаешь при получении $1 000 000 000?»
5. Ответь на вопрос: «Как ты проведешь 6 месяцев, которые тебе остались до смерти? Детально
6. Почувствуй себя тем, кто достиг уже всего, что ты хотел, и преодолел все проблемы? Какие вопросы ты ему задашь. Запиши сначала вопросы этому парню. Затем войди в состояние этого парня и ответь на вопросы из позиции его успеха. Затем из позиции наблюдателя заметить противоречия между успешным и теперешним состояниями. Напиши конкретные противоречия.
7. Взгляд в будущее в деталях. Письменно ответь на вопросы (важны подробности):
Кем я буду через 5 лет?
Что меня окружает?
Где я нахожусь?
Чем владею?
Что умею?
Как живу?
Что я буду иметь через 5 лет?
Какое имущество, в деталях?
Где я буду жить?
Каковы интерьеры?
Кого я трахаю?
С кем я буду жить?
Что именно дает большее чувство собственного достоинства, личной удовлетворенности?
Какой конкретно дом, какие машины?
Какое имущество?
Сколько я буду зарабатывать?
Какие расходы, какие доходы? Конкретно.
Что я больше всего люблю делать?
Что мне нравится в этой жизни?
Как будет выглядеть каждый из моментов моей жизни?
Как я просыпаюсь?
Как встаю?
Как буду завтракать?
Чем буду заниматься?
Как буду путешествовать?
Где лучше жить?
Какие у меня хобби?
Большое дело в жизни. огромное. если есть полис, что я не потерплю неудачу. Наверняка успешное дело. Какое дело я выберу?
Каков мой идеальный день?
Кому я буду известен?
В качестве кого?
В каких кругах?
Какое влияние я буду оказывать на других?
Какими способами?
Какими инструментами?
В кого я буду вкладывать свое время? Свой труд?
Какое наследство я оставлю после себя?
Мои финансы и дела в полном порядке. Чем я буду заниматься в этом случае?
ЗАДАНИЕ «БЕСЦЕЛЬНАЯ ПРОГУЛКА»
— Знал бы прикуп — жил бы в сочи.
— А где ты живешь?
— В Сочи.
(Из фильма)
Ну что же, перейдем к страшным и рискованным делам. Для того, чтобы что-то получить классное в этой жизни, придется рискнуть. Но это не риск камикадзе, а строго выверенный и рассчитанный риск. Хочешь получать что-то чего мало кто получает — придется научиться рисковать. Мало-помалу, потихоньку-полегоньку и научишься. У большинства людей нет понимания, что такое риск. В задании «Бесцельная прогулка» мы вырабатываем у себя это понимание. Тут вот какой смысл и трюк заложен.
Дело в том, что в бесцельной прогулке или поездке на трамвае, например, заложен минимальный риск — ты можешь потерять время впустую, можешь попасть в какую-нибудь неприятную ситуацию, или в дтп, или что-то еще может произойти. Но одновременно в такую прогулку заложена и возможность — может случиться нечто классное. Понимаешь? Это реальный шанс. Даже простая прогулка — это крутой жизненный шанс. В твоих силах превратить даже бесцельную прогулку в реальный шанс и извлечь из нее классный результат для себя при минимальном риске, который есть на самом деле всегда.
Тебе задание — соверши бесцельную прогулку, часика на два. Но при этом не планируй заранее маршрут и то, что ты будешь делать. Ориентируйся по обстоятельствам и постоянно удерживай фокус на риске и шансе. Риск снижай — а шанс хватай. Главный смысл этого всего в том, чтобы приобрести базовый опыт управления риском и шансом. Далее этот опыт ты сможешь экстраполировать на жизнь и бизнес. В жизни всегда так, ты не знаешь наверняка, получится или нет что-либо, но можешь оценить риски и возможности. Этому можно научиться выполняя задание «Бесцельная прогулка».
Люди себя обманывают, когда отказываются от риска в жизни, им психологически некомфортно жить с постоянным пониманием, что может что-то случиться, они думают, что случится нечто плохое и ужасное, но ведь может произойти нечто прекрасное. В попытке отказаться от риска люди лишают себя шанса получить нечто классное, и прикол в том, что от риска отказаться нельзя, а вот от шанса запросто.
Порядок выполнения:
— Сядь и осознай, что надо научиться рисковать, что риск — это неотъемлемый атрибут жизни, что рискуют все и всегда, но не все принимают этот риск и управляют им
— Запланируй себе два часа бесцельной прогулки, не выбирай маршрут, на выбирай ничего, никаких ориентиров и дел
— Выйди и соверши бесцельную прогулку, не управляй собой, просто двигайся по обстоятельствам
— Пусть для тебя самого будет загадкой, где ты окажешься через два часа, и что произойдет за это время
— Встань и иди
— Напиши отчет. Опиши свои ощущения управления риском, схватывания и реализации шансов.
УПРАЖНЕНИЕ «НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ»
Такой прикол есть — нас обучают быть постоянно занятыми какими-то делами, это считается крутым, когда ты постоянно чем-то занят, что-то делаешь и не имеешь свободного времени. Но ведь если так на это посмотреть со стороны, то заметишь, что такая жизнь лишает времени на принятие главных решений, и делание главных дел, а все захватывает одна лишь суета. Представь, если ты в один день будешь делать одно, всего лишь одно дело, но это дело — главное и важное, жизнеопределяющее и меняющее реальность, то через год получится, что ты сделал 365 дел, и представь, что станет с твоей жизнью? Как она изменится. Одного дела в месяц, квартал и даже год достаточно. Но вот горе в том, что люди не делают даже одного важного дела в год.
Упражнение «Ничегонеделание» позволяет увидеть в себе желание быстро включиться в работу, заняться делами, побежать что-то делать, а также пресечь эту линию поведения и заменить ее на другую — линию жизнеопределяющих решений и по-настоящему важных дел.
Упражнение очень простое — стой и ничего не делай. Только вот не надо «улетать» и просто ждать пока закончится время. Ты не на работе. Стой и прислушивайся к себе. А для того, чтобы тебе было что наблюдать, делай упражнение перед выходом из дома по делам.
Порядок выполнения:
— Выбери момент, когда тебе надо бежать срочно заниматься своими маленькими делами, рутиной. Момент, когда надо бежать все улаживать
— Оборви действие, встань посередине комнаты с носком в руке
— Наблюдай свои мысли и желания, стой, не шевелись и наблюдай
— Выполняй упражнение несколько раз по нарастающей до 10 минут за одно «стояние»
— Запиши свои мысли, так, как они были у тебя в голове
— Напиши отчет. Что нового ты узнал о себе? Что мешает делать важные дела, как ты себя гонишь к призрачным ориентирам?
УПРАЖНЕНИЕ «СЦЕНАРИЙ»
Напиши сценарий какого-либо процесса. Это может быть жизнь человека, фирмы, общества туземцев. Выдели эпохи. Рождение, рост, закат и другие промежуточные этапы. Назови точки перехода и точки ветвления сценариев. Каждый день пиши по сценарию. Пиши 90 дней. Научись смотреть на себя и на вещи вокруг как на процессы. Процессы, у которых есть прошлое, которое не изменишь, и будущее, которое многовариантно, и на которое ты можешь повлиять. Так ты научишься предсказывать будущее систем. С высокой долей вероятности.
Порядок выполнения:
— Выдели явление, которое не особо важно для тебя лично. В будущем, при должной практике ты сможешь анализировать и важные для тебя явления, но это сложнее, поскольку вмешивается предвзятость
— Выдели эпохи рождения, роста и заката явления
— Просмотри варианты и сценарии жизненного пути рассматриваемого явления
— Выдели точки ветвления и возможные сценарии
— Напиши отчет. Что нового ты узнал? Какой новый ракурс взгляда на мир прообрел?
СМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАДАНИЕ (СГЗ)
В Оптимульти есть самое главное задание, без него другие задания делать можно, но очень трудно, а при выполненном этом задании остальные пойдут как по маслу. СГЗ позволяет искоренить в сознании невроз откладывания. Кроме того, выполнение СГЗ позволит составить список всего, что нужно сделать, чтобы двинуться дальше, подчистить хвосты по невыполненным мелким и крупным делам.
Я прожил 31 год и создал великое множество разных игр для прочищения и настройки сознания, в том числе Тюнинг сознания, но я считаю это задание самым странным.
СГЗ позволяет быстро и эффективно вызвать резкие изменения в жизни. После выполнения задания произойдет самое главное — ты сдвинешься с мертвой точки и начнешь развиваться, а если ты уже развивался, то начнешь двигаться намного быстрее. Далее ты сможешь быстро и легко выполнять другие задания и настраивать свое сознание так, как нужно тебе. Но это могут делать люди, которые не откладывают действие на потом, а для этого нужно выполнить задание.
СГЗ очень простое и одновременно очень трудное. Выполнение этого задания доступно каждому — не нужны ни дорогие тренинги, ни специальное оборудование, ни подготовка, ни даже другие люди. Не нужно вообще ничего. Нужен только один день. Один рабочий день с 8:30 до 17:30 с перерывом на обед с 13:00 до 14:00. Еще нужен блокнот и ручка или приложение Оптимульти, где это задание автоматизировано, и записи сохранятся и не потеряются. Можно будет вернуться к ним через годы. Кстати, это задание лучше всего выполнять ежегодно. Помимо снятия невроза откладывания, оно наводит в жизни порядок, после него ты выкинешь все ненужное и сделаешь те дела, которые нужно сделать, а это освободит колоссальные массы времени и энергии.
Итак, задание тебе такое. Целый день с 8:30 до 17:30 с перерывом на обед с 13:00 до 14:00 собирайся, одевайся, как ты это делаешь каждый день, надевай обувь, верхнюю одежду, подходи к двери, берись за ручку, открывай дверь, затем закрывай дверь, раздевайся, разбирай сумку, как обычно ты делаешь по приходу домой, готовься ко сну, ложись. Конец одного цикла. После этого сразу начинай новый цикл. Снова вставай, делай действия, которые ты делаешь всегда утром; умывайся, одевайся, собирайся, снова подходи к двери, берись за ручку, открывай ее, закрывай обратно. Снова и снова повторяй эти действия. В ходе выполнения записывай все свои мысли и идеи, все, что тебе приходит в голову. Тебе надоест, захочется прекратить, начать убирать в квартире, звонить кому-то, писать в соц сетях. Продолжай выполнять задание, не отвлекайся. У тебя будут наступать озарения. Захочется побежать делать дела. Просто записывай эти дела — потом сделаешь. Когда ты запишешь, это освободит сознание для новых мыслей и дел. Таким образом произойдет чистка твоего сознания от всего хлама. Тебя будет тошнить от происходящего, жутко надоест. Тебе нужно всего лишь не останавливаться и продолжать. За день получится, что ты сделал не менее 100 циклов встал-приготовился-оделся-разделся-лег-встал. Это почти полгода жизни. И ты поймешь, что твоя жизнь — и есть такое бесполезное повторение одних и тех же действий. Тебя будет тошнить не от одного дня, а от всей жизни, которая проходит в бесполезных действиях. И ты окажешься от всего бесполезного, может не на 100 процентов, но больше по-старому уже ты не сможешь жить.
Ты запомнишь этот день на всю жизнь. Отныне, КАЖДЫЙ день, когда ты будешь браться за ручку и выходить из дверей, ты будешь вспоминать его, сначала сознательно, а потом бессознательно. И КАЖДЫЙ твой день будет насыщен максимальным количеством нового. Это Самое главное задание выработает у тебя иммунитет на ненужные действия. Тебе нужно найти всего 1 день, выключить телефон и другие звонилки, пилкалки и вибраторы. Посвятить его выполнению задания. И ты изменишь свою жизнь навсегда. Я обожаю эффективные инструменты. Оптимульти — это потрясающе эффективный инструмент. Устанавливай приложение, с ним намного удобнее жить.
Объясняю, как это работает: в нашем сознании есть структуры, и одна из них — узел сознания или невроз, — она заставляет совершать одно и то же на автопилоте, не замечая этого. В данном случае — это бесполезные действия, к которым мы привыкли. Есть еще структура сознания — «Зеркало». Зеркало позволяет видеть в себе поведение, достоинства и недостатки, позволяет рефлексировать себя и думать, понимать, отражать (воспринимать и обрабатывать) ситуацию. В Самом главном задании мы повторяем бесполезные действия много раз и явно для себя. Таким образом, мы ставим «Зеркало» напротив невроза и осознаем его многократно. В результате этого невроз разрушается, и высвобождается энергия, которую он фиксировал. А также высвобождаются все дела, которые не делались из-за этого невроза. Эти дела мы фиксируем в записях, а потом выполняем. Таким образом, чистим свое сознание. Выполнив это задание, ты уберешь блоки, которые тебе мешают браться и делать! Сделай это задание!
Дополнительные следствия и важные моменты.
После выполнения СГЗ ты отстроишься от мнения других — более странного действия трудно представить. Тебе больше не надо будет объяснять свои действия. Любые твои дела непонятны для других, и не стоит отдавать в них отчет. Еще ты потренируешься быть оффлайн.
Надо поставить будильник на 8 часов.
Готовиться по-честному, ничего не упрощать, каждый раз делать одну и ту же цепочку действий, приблизительно из 11 действий.
Если не смог в один день сделать все 8 часов с одним перерывом (не больше), начинай заново
Теперь ты научишься делать маленькие дела быстро, с радостью, удовольствием и полностью.
Обязательно записывай, чтобы приходило новое и старое уходило, сознание чтобы чистилось.
Можно пить и ходить в туалет.
Не давай себе поблажек.
Лучше, если ты закончишь выполнение упражнения ночью.
Не считай, сколько раз сделал, не смотри время.
Не сбивайся, будь собран, не путай, одеваешься ты или раздеваешься.
Вперед.
Некоторые упражнения мы проделываем на наших Трогательных вечеринках
По материалам optimulti.ru