(Не является медицинской информацией. Это моё частное мнение. Проконсультируйтесь с врачом! )
Я описываю депрессию именно в том виде, в каком я с ней столкнулась. Форм и видов депрессии существует большое количество, как и большое количество её причин.
На мой взгляд, депрессия - это когда ты сдаёшься. Когда тебе кажется, что нет выхода... Когда ты говоришь себе "я не могу (я не смогу)". Это как машина, которая забуксовала в песке. Водитель хотел её вытащить, нажал на газ, а она зарылась ещё сильнее...
Где выход из депрессии?
Выход - искать смысл. Смысл того, ради чего вам захочется жить дальше. Искать то, что может вас согреть, порадовать, подарить вам минуты (а лучше - часы, дни!) удовольствия! Это найти то, что можно положить под колёса машины, чтобы она перестала буксовать!
Где выход из моей депрессии? В первую очередь - мои близкие. Я не одна! Дочки выросли, им не до меня, но я их всё равно очень люблю! А вот внуку и мужу я нужнее. Мне хорошо, спокойно, когда они рядом. Конечно, с внуком (ему 2 года и 10 месяцев) тяжеловато - ему надо много внимания, за ним надо присматривать - хотя бы ради его безопасности. Поэтому здорово, когда мы с мужем сидим с внуком вдвоём, подменяем друг - друга!
Выход из моей депрессии - в творчестве. Я пишу. Пишу здесь, пишу на форуме по психологии. Пока из меня выходит неприятное - про проблемы, про разочарования. Я знаю, я чувствую это. Но оно должно выйти. Должно выйти, чтобы меня "отпустило".
Выход из моей депрессии - общение. С близкими. С подругами. На форуме. Я никогда не думала, что на психологическом форуме можно найти столько поддержки от незнакомых людей! Мы реально помогаем друг другу справляться с трудностями! Хотя бы тем, что выслушиваем друг-друга, даём высказаться. И, конечно, добрыми словами.
Я желаю вам всем крепкого здоровья! И если кто-то попал в такую же беду, как и я - в депрессию, желаю вам скорейшего выхода из неё!