Эмоциональное выгорание
Я тебя люблю, НО я задолбалась! Это состояние наверняка знакомо каждой. Круговорот дел изо дня в день, нехватка понимания, душевного тепла, иногда секса, полноценного сна, да и просто лихорадочный бег в колесе будней приводит к эмоциональному выгоранию.
Когда у женщины есть семья, она старается создать в ней атмосферу уюта и тепла, обо всех позаботиться, всех накормить, навести чистоту, красоту и пр. пр. пр. Она старается, старается, старается и, как правило, домашние привыкают и перестают замечать этот труд. Перестают хвалить, помогать, радовать, отпускать побыть в мире только для себя.
Но если женщину всё же любят в семье и ценят, она знает, что всё не напрасно. Депрессия и усталость проходят относительно быстро и без последствий. Хорошо выспаться, сходить на массаж и в парикмахерскую, посидеть в кафе с подружкой, съездить в отпуск, где не надо готовить и заботиться о быте... всё это восстанавливает и заряжает энергией....
А вот когда "подпитки" любовью и ответной заботой в семье нет.. Вот тогда трындец.
Женщина отдаёт-отдаёт-отдаёт, а потом вдруг замечает, что отдавать уже больше нечего. Ей и для себя уже не хватает сил, энергии и желания жить. Уходят смыслы. Приходит пустота, разочарование, горечь, злость, бунт.. Она всё ещё любит, но уже настолько задолбалась быть семьёй "в одно лицо"... Она задолбалась распинывать валяющиеся "нужные" мужские хрени непонятного назначения, собирать за детьми вещи по всем стульям и креслам в квартире, отчищать духовку, надраивать ванную, чинить вместо мужчины табуретку, которую он обещал сделать ещё месяц назад, ваять сложно-художественные блюда, дабы побаловать любимых вкусненьким и потом самой же мыть посуду после этого вкусненького...
И тогда женщина прогоняет мужчину, который так и не стал ей опорой, или убегает от семьи сама. И хорошо, если убегает на денёк "к маме" или сестре. А то ведь из жизни некоторые дезертируют.
Когда меня настиг такой кризис, мне казалась, что вокруг пустота, меня никто не любит и никто не замечает моих потребностей. Что я обязана быть удобной для всех. Но никто ничего не должен мне. А вот я - да. Мне казалось, что мной только пользуются, а вкладывать в меня - любовь, тепло, заботу - никто не считает нужным. ВО-многом это так и было. Да.
Я сидела на подоконнике 11 этажа. Ногами за окно. И пила коктейль для храбрости. Я не видела в себе и в мире ничего, ради чего стоит жить... И никого, кто заплакал бы обо мне. Это состояние - опустошённости, высушенности, пустоты - страшное. В нём не больно - в нём просто пусто и холодно. Даже летом. Но тогда.. Я всё-таки решила попробовать ещё одно средство - родить ребёнка, чтобы был кто-то, кто любил бы меня - просто потому, что я - это я. И чтобы у меня тоже было, кого любить.
Сейчас у меня две дочки. И обе они в своё время остановили меня на пороге смерти. Первая в своё время наполнила пустую жизнь смыслом, вторая - через 8 лет после первой - дала силы выздороветь и приглушила тяжёлую боль в сердце, с которой я живу с 2011 года.
Я по-прежнему иногда пребываю в состоянии эмоционального выгорания, но уже не могу позволить себе куда-либо сбежать.. В ряд ли это хорошо.. Но вот так.
------------------------
Знаете, я убеждена, что тезис "никто никому не должен" - крайне вреден. И придуман ленивыми и жадными людьми. Мы всё же должны - и детям, и родителям, и тем, кто с нами рядом. Но должны не в одностороннем порядке, а только взаимно.
Только когда вклад и мужчины, и женщины в семью примерно одинаков, комфорт и даже счастье - возможны. А если любить, но регулярно задалбываться, толку не будет. Рано или поздно всё взорвётся к чертям собачьим. И иллюзорное благополучие накроется медным тазом. Не обманывайте себя. Не придумывайте оправдания тем, кто НЕ старается для вас. Это тупик. Вы не сможете отдать больше, чем у вас есть. Не сможете любить за двоих и греться нарисованным на холсте очагом, питаясь луковицей.
Для тех, о ком заботятся, мужчины ваяют дома, а в домах камины. Тем, кого не любят, выдают зарплату, обдумывая как бы оставить побольше - себе, прихомячить втайне. Тем, кого любят, не нужно просить о помощи, их потребности видят и угадывают. И дела делают без напоминания. Те, кого не любят, ходят и просят стотыщраз что-то сделать, но им только обещают вначале, а потом, так и не сделав, раздражаются, если им об этом напомнить.
1. Если Вам хреново и никак, попробуйте на всё плюнуть - и ОТДОХНУТЬ,
2. Если не помогло или помогло чуть-чуть ОТДОХНУТЬ ПОДОЛЬШЕ. Вы у себя есть. Не предавайте себя. Вы достойны любви и заботы не меньше, чем кто-либо из домашних. А может и больше. Забейте на всё - и отдохните качественно.
3. Если не помогло и "задолбалась" стало основным состоянием вашей жизни - уходите от него или выгоняйте. Женщине обязательно быть любимой.. Ну - или свободной. Кому что на самом деле. Иногда без мужчины реально лучше и легче, чем с ним.
4. Даже это не помогло - пора идти к психологу и "чинить консерваторию".
5. Если причина стресса - работа. Поменяйте. Пусть на другой будут меньше платить, к примеру, но главное - чтобы новая работа вдохновляла, наполняла жизнь новыми смыслами и красками.
Все эти пути ничегошные, приемлемые. А вот из жизни сбегать - не торопитесь. Вы же не знаете, какие у Бога на Вас планы. Вдруг там впереди офигительно здорово. Живите.
Счастья вам и сил побольше.
Мари