По последним наблюдениям, нехватка кальция в рационе наблюдается в 99 процентов городского населения. А это – в свою очередь, благодатная почва для почти 150 видов различных заболеваний!
Причины такой нехватки несложно заметить: вредные привычки, нерегулярное и неполное питание, бешеный темп жизни, котрый приводит к нарушению циркадных ритмов организма и подобное.
Молоко и творог остались в далеком детстве (вместе с утренней зарядкой), их сменили диеты ,перекуры, кофе, питание на скорую руку и газированные напитки.
Современным женщинам просто некогда готовить себе на пару капусту брокколи и зелень брюквы со шпинатом или выбирать продукты по содержанию в них кальция. А тем временем, кожа, волосы и ногти, мягко говоря оставляют желать лучшего, а зубы.... Бедные зубы! Получается работаешь, чтобы оплатить услуги стоматолога.
В старину для восполнения кальция использовали обычные одуванчики.
Вот рецепт :
нужно накопать корней одуванчиков до первого их цветения, все тщательно промыть и перемолоть. Высушить в тени. То же самое сделайте с корешками петрушки. После в ровных долях соединить, добавив сушенную зелень и листья одуванчиков.
Идеальным источником кальция старинные рецепты называют и яичную скорлупу. Для этого прокаленную на сковороде скорлупу сырых (обязательно) яиц нужно размолоть и добавлять по утрам в кашу или творог.
Представляете себе бизнес-леди, которая методично вращает по утрам ручку бабушкиной кофемолки? Или выискивающую на обочинах одуванчики, чтобы потом добавлять их в бульоны? Подобные ухищрения в наше время обременитьльны и нереальны.
Зато сейчас есть кальций в любой аптеке, который на 100 процентов восполняет суточную потребность без угрозы для фигуры. Он, будет только помогать вашему организму становится еще более красивей, поскольку кальций, как известно, отвечает за безупречную красоту и здоровье кожи, волос и ногтей.