фото yandex.ru
Советы врача онколога в профилактике рака.
В наше не простое и сумасшедшее время ,довольно тяжело соблюдать режим правильного питания.Особенно людям живущим в больших мегаполисах.
Порой бешеный ритм жизни ,не позволяет людям отвлечься от проблем и в этом скоростном режиме человек забывает ,что наступило обеденное время ,что нужно остановиться ,перевести дух,присесть за обеденный стол и не спеша покушать.А это не мало важно.
Привожу 7 простых рекомендаций которые помогут вам сохранить ваше здоровье.
1) Употребляйте больше овощей ,как в сыром так и приготовленном виде.
2) Исключите из вашего рациона сахар ,заменив его медом.
3) Кушайте бобовые в место мяса ,в качестве поставщика белка в организм.
4) Теплая но не горячая вода.
5) Пейте 2 стакана воды перед чисткой зубов.
6) Для профилактике рака полезно пить противораковый сбор.
7) Включите в ежедневный рацион свежую морковь и свежи выжатый сок из нее.
Ну а теперь поговорим о том что вы должны исключить из своей жизни.
фото lovejusta.ru
Скажите нет.
1) Рафинированному маслу.
2) Молоку из магазина ,кроме деревенского.
3) Суповым кубикам и сухим бульонам.
4) Сладкому газированному лимонаду,на литр жидкости приходится 32 ложки сахара.
5) Микроволновке.
6) Алкоголю и табакокурению.
7) Размороженной ,а не свежеприготовленной пищи.
8) Воде из холодильника ,если она хранилась в пластике.
9) Дезодорантам-антиперспирантам.
10) Женщинам отказаться от обтягивающих бюстгальтеров.
11) Разговаривать по разряженному мобильному телефону,излучение усиливается в тысячу раз.
12) Горячей еде из бумажной или полиэтиленовой упаковке.Полиэтилен при нагреве выделяет 52 соединения провоцирующих рак.
13) Сахару в любом виде.