Причина образования «апельсиновой корки» кроется в нарушенном обмене веществ, а способы борьбы с ней включают в себя и диету, и разнообразные массажные процедуры, и использование кремов. Среди самых простых и эффективных средств — вакуумный массаж банками.
Его можно проводить даже в домашних условиях, а в результате — не только избавление от целлюлита, но и улучшение рельефа тела, кровообращения и лимфотока.
Рецепты лучших средств от целлюлита:
- Ванна с морской солью. В ванне с теплой водой развести около 500 г морской соли (чистой или ароматизированной). Принимать не более 20 минут.
- Мед. Растопленный мед наносят на бедра и ягодицы, активно похлопывают по ним ладонями. Время проработки — до 15 минут.
- Смесь из имбиря и масла. Кашеобразную смесь втирают в проблемные зоны и оставляют до полного впитывания.
- Скраб из молотого кофе. Наносится на влажное тело массажными движениями, оставляют на 5-7 минут.
- Глиняное обертывание. Глину развести с водой, добавить эфирного масла (апельсин, лимон, грейпфрут), смесь нанести на кожу и обернуть пленкой. Оставить на 30 минут.
Самыми эффективными средствами против целлюлита являются лимфодренажный массаж и обертывание.
Баночный массаж от целлюлита проводится резиновыми, стеклянными или силиконовыми банками. Результат антицеллюлитного массажа вакуумными банками объясняется механизмом воздействия на подкожные слои и жировые клетки. Вакуумный массаж оказывает как общее, так и местное действие. Первое заключается в разрушении жировых клеток. Под местным действием подразумевается улучшение кровообращения в зоне воздействия, активация проводимости нервно-мышечных волокон и выделение гормонов, регулирующих обмен веществ.
Вакуумный массаж воздействует на глубокие подкожные ткани, что приводит к:
- Расслаблению мышечной ткани;
- Снижению интенсивности мигалий;
- Снижению болевых ощущений;
- Улучшению дыхательных функций клеток кожи;
- Снижению воспалительных процессов;
- Улучшению кровообращения и лимфотока;
- Укреплению иммунитета;
- Нормализации давления;
- Насыщению клеток кожи кислородом;
- Нормализации клеточного обмена.
- Регулярные сеансы лимфодренажного массажа помогут повысить эластичность мышечной ткани и кожи.
Приемы и техники
При проведении массажа дома рекомендуется использовать специальные крема. Наносят их непосредственно перед сеансом для улучшения скольжения и повышения эффективности. Если кожа чувствительна — не лишним будет приобрести мазь от синяков.
Перед сеансом рекомендуется принять душ, нанести массажные масла, крема или гели и разогреть проблемную зону. Антицеллюлитный крем впитывается быстро и не обеспечивает хорошего скольжения, поэтому рекомендуется его смешивать с обычным массажным маслом.
Массажная методика
- Сила давления регулируется в зависимости от самочувствия и болевого порога;
- Высота втягивания кожи в банку не должна превышать 3 см, а на животе — 1,5 см;
- Безболезненно снять банку можно, если ее сдавить;
- В процессе работы банки не должны отрываться от кожи;
- Если банки плохо скользят или массаж вызывает неприятные ощущения — необходимо дополнительно смазать кожу маслом;
- По одной линии повторяют не более 7 движений.
- Проводить массаж дома лучше вечером — расслабленное состояние позволит быстрее уснуть.
- В первый раз время сеанса рекомендуют ограничить 5-10 минутами: это необходимо для привыкания кожи, определения болевого порога и силы воздействия.
ВАЖНО! Массажные движения не затрагивают область паха, колени, позвоночник и грудь.
После сеанса необходимо вытереть руки, принять душ, смазать кожу кремом и отдохнуть под пледом или одеялом 15-30 минут. За это время восстановится нормальное кровообращение, уйдет покраснение, нормализуется состояние мышечной ткани.
Занимайтесь собой, становитесь красивыми и счастливыми)