Одним из самых любимых фруктов всех россиян является апельсин. Его готовы есть хоть каждый день в больших количествах. А задумывался ли кто-нибудь какие полезные свойства скрывают в себе эти солнечные фрукты? Давайте скорее разбираться.
1. Раковые опухоли
Витамин С, входящий в состав всех зрелых апельсинов, помогает бороться организму с рядом злокачественных опухолей.
2. Болезни почек
Регулярное употребления свежевыжатого апельсинового сока снижается риск образование камней в почках, а также предотвращает их заболевание.
Но важно помнить, что злоупотребление соком может привести к истончению зубной эмали, а в дальнейшем и разрушение самих зубов.
3. Вредный холестерин
Поскольку апельсины содержат в себе большое количество клетчатки, то они становятся полезны для людей, страдающих от высокого уровня вредного холестерина.
4. Сердце
Этот солнечный фрукт наполнен калием и электролитами. Именно эти два компонента способствуют хорошему функционированию сердца.
Из-за резкого снижения уровня калия в организме возможно возникновение ненормального сердечного ритма, известный всем как аритмия.
5. Инфекции
Проведя ряд научных экспериментов, российские ученые установили, что апельсины содержат в своем составе большое количество полифенолов. Эти вещества, в свою очередь, способны защищать организм человека от различных инфекционных заболеваний.
6. Запор
Плоды апельсинового дерева наполнены диетическими волокнами, которые активизируют пищеварительные процессы и снимают запор.
7. Глаза
Фрукты с апельсинового дерева богаты каротиноидами, которые преобразовываются в витамин А и помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна.
8. Кровяное давление
Флавоноидный гесперидин, обнаруженный в апельсинах, способен нормализовать высокое кровяное давление, а магний, также содержащийся в оранжевых плодах, способствует его поддержанию.
9. Кожный покров
Апельсины богаты бета-каротином, который является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений. Бета-каротин защищает кожу от свободных радикалов и помогает предотвратить признаки старения.
10. Лишний вес
Как уже было отмечено, в апельсинах содержится достаточно большое количество клетчатки. Именно она пищеварению оставаться в норме. Также следует отметить, что клетчатка способствует снижению веса.