На первый взгляд вопросы абсолютно разные, чуть ли не противоположные. Точнее люди, которые задаются этими вопросами, находятся в разной физической форме. «Как похудеть» интересует тех, у кого лишний вес, «Как не полнеть» - тех, кто в норме. На самом деле корень у них один - нежелание быть полной.
Почему вы полная, или можете располнеть? Наверняка вы, если трезво оцениваете ситуацию, скажете, что причина в чрезмерном употреблении пищи и малоподвижном образе жизни. Следовательно, нужно прекратить есть лишнее и больше двигаться.
Однако, немногие добиваются желаемого эффекта, следуя этим рекомендациям. Потому что, вы НЕ устранили основную причину, из-за которой поправились или можете поправиться.
Основная причина заключается в следующем: Мысленно, вы сопротивляетесь, желанию что-нибудь съесть. Таким образом, вы концентрируете всё своё внимание на еде, усиливая мысль о еде многократно.
Таким образом слово еда НЕ выходит у вас из головы
В результате, вы сдаётесь. И так повторяется из раза в раз.Замете, мысль « Я не должна много есть, иначе я поправлюсь», оказывает тот же эффект.
Закономерность такова: направляя внутреннюю энергию на борьбу с проблемой, вы, тем самым, подпитываете её, добавляете ей силы. Вы усиливаете то, с чем боретесь.
Получается замкнутый круг. Чем больше вы думаете, что не должны много есть, тем больше вы едите.
При таком круговороте, когда мы мысленно боремся с проблемой, а энергетически подпитываем её, физические нагрузки будут малоэффективны. Или на какое-то время вы, с помощью диет и фитнеса, скинете лишние килограммы, а потом с лихвой восстановите.
Теперь ответ на вопрос "как похудеть, как НЕ полнеть", очевиден. Направьте свои мысли, а следовательно, свою энергию на свои любимые дела. Так вы отвлечётесь от еды. Ещё в этом есть полезный побочный эффект. Когда вы погружаетесь в какое-то занятие, это требует больших энергозатрат, вы таким образом ещё и худеете.
Желаю удачи!
Рада, если статья вам полезна Жмите палец вверх Подписывайтесь на наш канал