Острая пища: польза или вред? Как она влияет на наш организм?
Острая пища обогащает вкус любого блюда. Регулярное употребление острой пищи может повлиять на наш организм так и в хорошую сторону так и в плохую. В этой статье мы попробуем с вами разобрать все положительные качества острой пищи , и все отрицательные , и сделаем из этого для себя вывод.
Для начала рассмотрим все виды острой пищи.
Это может быть как и в виде специй так и острые перцы(Например: тайский перец, халапеньо, чили, кайенский перец, серрано и прочие.)
Специи( куркума, женьшень, черный перец , горчица, гвоздика, кардамон.)
Итак, пришло время взвесить все хорошие качества острой пищи:
Большинство исследований доказывают,что острая пища наоборот полезна для нашего организма:
1)Похудение
При употребление острой пищи у нашего огранизма улучшается метаболизм , это приводит к потери лишних ккал.После приема остренького увеличивается частота сокращения сердца и повышается температура.
2)Возбуждение аппетита
Любители острого очень редко переедают. Это помогает без проблем контролировать съеденные калории. Острая пища способствует повышению аппетита.
3)Здоровый сон
Если у вас проблемы сос сном и постоянные бессонницы ,то мой вам совет ,съешьте чего-нибудь остренького. Ее согревающее действие поможет быстро расслабиться и спокойно уснуть. Вы хорошо выспитесь и с утра встанете очень бодрыми.
4)Снижение волнений и стресса
Когда человек употребляет острую пищу ,то у него в организме повышается уровень гормонов удовольствия. Из-за чего челок расслабляется и у него понижается чувство тревоги , паники и стресса.
Теперь рассмотрим все отрицательные качества употребления острой пищи
1)Гастрит
При большом употреблении острой пищи можно заработать себе гастрит. Это воспаление слизистой оболочки желудка. Как правило, это вызывается инфекцией. Но если человек регулярно раздражает стенки желудка острыми и пряными специями, это может привести к тому, что их защитный барьер значительно снизится.
2)Изжога
Из-за острой пищи желудок может вырабатывать больше желудочного сока,что может привести к изжоге.