Когда тебя кто-то предает - всегда больно, особенно, если это сделал один из самых близких тебе человек. Больно, когда доверия больше нет, а на его смену приходят подозрения. Больно, когда твоя жизнь переворачивается с ног на голову. В таком стрессе легко повредить психику и сделать себе только хуже.
Очень важно, чтобы вы сохраняли самообладание. Вы должны быть примером для своих детей. Они должны знать, что один из их родителей - мать,остается твердой и надежной опорой в жизни, сохраняя в детях спокойствие, так как дети переживают развод еще хуже, чем родители.
Вот 3 вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться спокойными и собранными:
1. Расслабьтесь - подумайте о своих действиях. Прогуляйтесь по парку, позвоните своей лучшей подруге и поделитесь с ней своими сумасшедшими мыслями, выпустите пар. Вы ведь не хотите, чтобы у ваших детей была душевнобольная мать? Кроме того агрессивное и неадекватное поведение (битье посуды, крики, припадки, истерики), такое поведение вредно для вашего психического или физического здоровья. Найдите точку опоры и двигайтесь к выходу их сложившейся ситуации, решая насущные проблемы оплаты счетов и воспитания детей.
2. Сосредоточьтесь на перспективе - Иногда приходится смотреть на все в более широком спектре. Будет ли этот развод (или это предательство) действительно иметь значение через 20 - 30 лет? Не стоит делать вещи, о которых вы пожалеете и, спустя многие годы, сказать: "о чем я только думала?" Это хороший прием, который часто используется для исцеления психики. Используйте его, прежде чем действовать и совершать какой-то поступок. Есть замечательная цитата Ганди: " Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня." Примите для себя тот факт, что вы не можете изменить то, что произошло в прошлом. Вы не можете вернуться и все изменить. Однако в Ваших силах выбрать то, как справляться с проблемами сегодня.
3. Используйте свою энергию во благо - У вас накопился гнев и его некуда поместить? Вот отличная идея: использовать гнев во благо и помочь себе. Сделайте то, что вы всегда хотели. Отправьтесь в поездку, в которую вы так хотели или дело, которое постоянно откладывали на потом. Просто сделайте это! У Вас есть время и вы знаете, что у вас есть энергия. Так что сделайте глубокий вдох и попробуйте, к примеру, занятия йогой. Сделайте что-то хорошее и необычное. Отправляйтесь на пробежку. Плачьте, если это кажется правильным и этого хочется. Помните, что вы сильны, и можете пройти через боль, которую причинил муж или просто любимый человек. Вместо того, чтобы тратить свою энергию, пытаясь разорвать на куски своего бывшего, обратите эту энергию во благо для себя. Думаю мысль понятна и донести ее получилось.
Эти три вещи помогут вам избежать катастрофы. Вы будете жить дольше, если будете спокойны, уравновешены и собраны.
Подписывайтесь, ставьте палец вверх!
Будем двигаться дальше все вместе