Продление жизни — это реально. Пять доказанных наукой способов отдалить смерть — в материале программы «Чудо техники».
Известный доктор по долголетию - доктор Владимир Хавинсон, а также современная наука говорит что продлить жизнь возможно. Ниже представлены 6 популярных рецептов, которые помогут вам продлить свою жизнь.
Стоит отметить что долго жить можно и без здорового образа жизни, к примеру, женщина которая побила рекорды по возрасту (120 лет), вела нездоровый образ жизни, она курила около 75 лет своей жизни, но в последние годы бросила, поскольку не могла самостоятельно прикурить сигарету. Её секрет заключался лишь в том, чтобы жить каждый день как последний - и быть счастливым каждый день. Слетать в путешествие, заняться любимым делом, воплотить свою мечту в реальность - вот что такое счастье.
Метод 1.
Увеличение длительности жизни и повышение ее качества — это ограничение калорийности питания. Подсчитано, что уменьшение калорийности пищи на 20–30 процентов сокращает вероятность заболеть диабетом на 50 процентов, а раком — на 70 процентов. Все дело в том, что сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.
Метод 2.
Если вы не можете себе представить, как это так — меньше есть, при этом жить дольше хотите, надо есть хотя бы поменьше соли и сахара. Доказано, что избыток соли вызывает гипертонию, а как следствие — ранний инсульт. Сахар тоже повинен в массе проблем — от него ухудшается работа и мозга, и сердца, а самое главное — он портит нашу поджелудочную железу, провоцируя диабет, ожирение и раннюю смерть.
Метод 3.
Анализ историй болезней и дневников сотен тысяч людей показал: живут ощутимо дольше те, кто съедает не меньше пяти порций овощей и фруктов в день. Порцией в международной терминологии называют количество, которое помещается в горсти человека, о котором идет речь. Во фруктах и овощах много разной пользы, но главная — антиоксиданты, которые борются в организме с активными, повреждающими клетки формами кислорода. По словам специалистов, лучше есть разные овощи, фрукты и ягоды, а не просто съедать 5 яблок в день.
Метод 4.
В списке доказанных наукой способов продления жизни — регулярный прием небольших доз аспирина, начиная примерно с 50 лет. Давно установлено, что происходящее при этом разжижение крови уменьшает риск инфарктов и инсультов, а недавно ученые еще и выяснили, что параллельно снижается частота возникновения нескольких видов рака — пищевода, желудка, кишечника, простаты. Видимо, дело в том, что аспирин душит в зародыше малейшие очаги воспаления, которые часто перерождаются в опухоль.
Метод 5.
Сон в полной темноте. Оказывается, световые помехи нарушают выработку в мозгу гормона мелатонина — крайне важного для иммунитета и противораковой защиты. Именно благодаря ему организм как бы перезагружается и очищается ночью. Сбои в этом процессе крайне нежелательны.