Древние говорили, что пища – основа здоровья. И это точно так. Всего лишь только регулярно очищая организм и соблюдая правила правильного питания можно убрать почти все недуги, какими бы тяжёлыми они не были у мужчины, повысить свой энергопотенциал. Сначала ниже перечислим эти золотые правила, а далее распишем их подробно.
Краткий перечень Правил Правильного Питания
1. Лучше не съесть ничего, чем съесть отраву.
2. Меньше съешь – дольше проживёшь.
3. Твёрдое пей, а жидкое жуй.
4. Когда я ем, я глух и нем.
5. Питаться по часам.
6. Принимать пищу в течение дня маленькими порциями.
7. Соблюдать совместимость продуктов.
8. Не пить перед едой, во время еды и сразу после еды.
9. Питаться по сезону.
10. Сидеть прямо.
11. Алкоголь вечером.
12. Освящать пищу перед приёмом.
О Правилах Правильного Питания более подробно
1. Лучше не съесть ничего, чем съесть отраву. При производстве еды могут использоваться генномодифицированные исходные материалы. Также современные продукты питания напичканы различными химикатами. В продаваемой еде обильно могут содержаться: гормоны роста, антибиотики, пестициды, гербициды, эмульгаторы, стабилизаторы, красители, усилители вкуса, консерванты и прочие-прочие Ешки. Принимать всё это в себя значит просто гробить своё здоровье и сокращать годы своей жизни. Поэтому, постарайтесь не есть такие продукты питания совсем. Или, по крайней мере, на первых порах максимально сократить их приём. Лучше остаться голодным в этот момент, чем запихнуть в себя отраву.
2. Меньше съешь – дольше проживёшь. Древние говорили, что каждому человеку на всю его жизнь отпущено определённое количество еды. То есть, больше, чем ему отпущено, человек не съест. И получается, что чем быстрее он выберет свой объём пищи, тем быстрее он умрёт.
3. Твёрдое пей, а жидкое жуй. Крайне важно долго пережёвывать пищу, тщательно пропитывая положенное в рот своею слюною. Твердая пища должна во рту превратиться в жидкость перед глотанием. Помните, тот плакат в столовой у Ильфа и Петрова: «Тщательно пережёвывая пищу, ты тем самым помогаешь обществу»? Правда этим самым Вы помогаете, и сильно помогаете, в самую первую очередь себе любимому. Целители, образно рекомендуют, что количество жевательных движений должно быть равно Вашему возрасту. А с жидкостью всё наоборот. Пить надо медленно, небольшими глотками, немного задерживая жидкость во рту.
4. Когда я ем, я глух и нем. Во время еды отвлекаться на посторонние дела, кроме как на сам приём пищи, нельзя. Ни читать книгу или эсэмэски, ни смотреть телевизор, ни разговаривать за столом или по телефону с кем-либо, особенно ругаться с женщинами, крайне вредно для пищеварения. Посмотрите на представителей нецивилизованных народов, как они принимают пищу. Медленно, не разговаривая, зачастую закрыв или полузакрыв глаза. Духовные люди творят во время еды молитву.
5. Питаться по часам. Всё функционирование человеческого организма в течение суток строго подчиняется определённым циклам. Каждые 2 часа работает на максимуме какая-либо энергетическая система (энергетический канал), и в это самое же время другая система работает на минимуме, то есть отдыхает. Утром с семи до девяти активно работает канал желудка, обильно выделяя желудочный сок. Поэтому, завтрак надо принимать с 7 до 9 часов утра. Последний же прием пищи должен быть в диапазоне с 5 до 6 часов вечера, максимум до половины седьмого. Ведь в это время желудочный сок начинает выделяться всё в меньших и меньших количествах. И получается, что после 19 часов наш желудок становится просто сухим. Вот и представьте, что когда Вы на ночь наедаетесь, вся Ваша пища просто лежит мёртвым грузом, и гниёт в желудочно-кишечном тракте, и травит Вас до самого утра. Какой смысл тогда запихивать в себя еду перед сном?
6. Принимать пищу в течение дня маленькими порциями. Не переедать. Необходимо использовать дробный способ приёма пищи. То есть, часто, но понемногу. И кушать надо 5-6 раз в день небольшими частями. Сложите, ладошку лодочкой – вот такое количество надо съедать еды за один раз.
7. Соблюдать совместимость продуктов. Все продукты можно разбить на группы по степени их совместимости между собой. Дело в том, что несочетаемые продукты мешают пищеварению и усвоению еды. Начинают идти процессы брожения, газообразования, гниения, что ведёт к развитию различных патологий. В литературе и интернете широко представлены таблицы сочетаемости продуктов, поэтому нет необходимости здесь всё это приводить. Надо только отметить, что совместимость продуктов очень важна для здоровья человека.
8. Не пить перед едой, во время еды и сразу после еды. Пить любую жидкость надо не позже, чем за полчаса до еды. То есть, перед едой Вы не должны разбавлять желудочный сок, и пища не должна попадать в желудок, где концентрация соляной кислоты крайне низка. Иначе пища просто не переварится и не усвоится должным образом. А после еды - в зависимости от количества съеденного: если немного съели, то минут через 30-40, если средне, то через час-полтора, если объелись, то часа через три-четыре. То есть, во время переваривания «на голову» пищи не должно свалиться никакое количество жидкости, чтобы не помешать процессу пищеварения, разбавляя желудочный сок, и чтобы не «смыть» еду дальше по ЖКТ. Также пить воду и все другие жидкости не позже 2 часов до сна – оптимальным вариантом является тот, когда ночью Вы вообще не встаёте в туалет.
9. Питаться по сезону. Зимой и весной на прилавках магазинов появляется большое количество овощей и фруктов, буквально напичканных химией. Бизнес по производству продуктов питания не терпит сезонности. Найти натуральные без химии фрукты и овощи в эти сезоны практически невозможно. Летом же и осенью это намного проще. Поэтому, чтобы питаться зимой экологически чистыми овощами и фруктами, если есть такая возможность, лучше выращивать их самому, и делать из них запасы на зиму: соления, квашения, мочения, маринады и консервация. Или покупать их летом и осенью у проверенных поставщиков. А зимою и весною, при этом, свежие овощи и фрукты из магазинов лучше в пищу не использовать.
10. Сидеть прямо. Во время приёма пищи необходимо только или сидеть, или лежать, но не стоять. Сидеть надо с прямым позвоночником. Лежать надо не на спине и не на животе. Древние принимали пищу, в том числе, полулёжа-полусидя на боку. При этом дышать ровно и только через нос.
11. Алкоголь вечером. Чтобы нейтрализовать алкоголь, печень должна находиться в активной фазе. Канал печени днём отдыхает – с 13 до 15 часов печень «спит», а максимум её активности приходится на глухую ночь: с 1 до 3 часов ночи. Чем ближе к ночи, тем алкоголь лучше расщепляется. Но, с учётом всех остальных Правил Правильного Питания, и с учётом того, что спать надо ложиться максимум до половины одиннадцатого вечера, получается, что пить спиртное лучше в период с 18 до 21 часов вечера. А лучше его вообще не пить. Хотя, понятно, для многих мужчин это крайне сложно. Но хоть как-то скорректируйте, мужики, свои возлияния, хоть чуть-чуть пощадите свою печень.
12. Освящать пищу перед приёмом. Духовные люди знают, как освящать пищу перед её приёмом, исходя из своих религиозных верований. Для всех остальных совет один: благожелательный настрой и расслабленность.
Всё, что здесь сказано, имеет глубокий смысл, точно соответствуя анатомическому строению человеческого тела, и всем физиологическим и энергетическим процессам, идущим в человеческом организме.