أريد أن أطلعكم على وصفة لذيذة جدا وصحية شوربة . أنها بسيطة جدا, و أنه يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية ، ومع ذلك ، من أجل هضم المكونات الجسم سوف تحتاج إلى الكثير من الطاقة.هذا الحساء الساخن بسرعة يرضي الجوع و يجلب فائدة الجسم.
أقترح عليك تنويع القائمة اليومية المعتادة.
المكونات
بصل 500 غرام ، الملفوف 500 غرام ، الطماطم 500 غرام ، جذور الكرفس 200 غرام ، الجزر 200 غرام ، 2 فصوص من الثوم وعصير الليمون من 1 ليمون الخضر (أي)مجموعة 1
إعداد
جميع الخضروات و طحن والطماطم صب الماء المغلي وإزالة الجلد ، جذور الكرفس فرك على مبشرة. كل صب الماء المغلي, جلب ليغلي ويطهى تحت غطاء مغلق على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. في نهاية الطهي يضاف الثوم و عصير الليمون. مع رش الأعشاب.إيقاف ، والسماح لها الشراب. بالعافية!