Что делать, когда ваш супруг говорит вам, что он недоволен
Те из нас, кто в браке или в долгосрочном партнерстве, находятся в нем надолго (надеюсь), и мы пытаемся выяснить, как переживать самые бурные дни.
Никогда не бывает легко услышать, как ваш супруг говорит те два слова, которые мы часто связываем с разводом: «Я несчастен».
Конечно, как только мы выходим за пределы нашей ситуации и смотрим на нее объективно, гораздо легче понять, что в течение долгого брака будут времена, когда один человек не удовлетворен какой-то частью жизни - их работа , финансовые обстоятельства, вес, сексуальная доблесть и т. д. Нормально хотеть исправить вещи, когда мы видим человека, которого мы любим от боли, но эксперты по отношениям говорят, что одна из лучших вещей, которые мы можем сделать, это не пытаться стать спасителем нашего супруга.
«Естественно, что все мы переживаем нелестные моменты в жизни», - говорит Ребекка Вонг, терапевт по взаимоотношениям и основатель Connectivity. «Трюк в отношениях заключается в том, чтобы понять, как помочь друг другу перейти через эти моменты. Наши отношения дают нам возможность размышлять о себе. Когда ваш партнер переживает особенно нехорошее время, самое лучшее, что вы можете сделать, это слушать, воздержитесь от попыток исправить его, попытайтесь убрать свою собственную защиту и прислушайтесь к его потребностям».
Вот пять экспертных предложений о том, как мы можем помочь нашим мужьям или партнерам преодолеть трудные времена.
1. Не критикуйте
Существует огромная разница между тем, чтобы быть хорошим слушателем и доминировать в разговоре с советами, которые встречаются как крайне критические. Один из них полезен - другой, верный способ отвести вашего партнера. «Для жены важно быть открытой и доступной, когда ее муж хочет поговорить о своей жизни», - говорит тренер по браку и консультант Лесли Доареш, автор книги Blueprint для продолжительного брака. «Важно подойти к этому с места любопытства и интереса, а не от критики. Задавать открытые вопросы беспристрастно - это лучший способ заставить своего мужа открыться. Если ему кажется, что он впускает тебя в любом случае, он не почувствует, что может быть честным. Мужчины должны обеспечивать и защищать и не хотят чувствовать, что вы в нем разочарованны. Если они это почувствуют, это только заставит их чувствовать себя хуже ».
2. Покажите, что он ценит
Возможно, мы не сможем решить настоящую проблему, которая беспокоит его, но мы можем предпринять шаги, чтобы заставить его почувствовать, что его дом - это безопасное убежище, где его любят. «Говоря в самых общих параметрах, мужчины более ориентированы на задачи, чем женщины», - говорит Пэтти Бэй Хейс, автор «Вина», «Секс и самоубийство» - «Мой близнецовый развод» и «Мое сердце разбито». Что теперь? «Если ваш муж чувствует себя менее ценным на работе, усиливайте свою полезность в его доме. Пусть он точно узнает, что он делает правильно и как это заставляет вас чувствовать. Скажите ему несколько раз в день, что его любят, ценят и оцените то, что он делает ».
3. Будьте внимательны к эмоциям - но не вините себя за них
«Признайте, что каждый из нас несет ответственность за свои собственные эмоции, и вы не являетесь причиной любого из его чувств», - говорит Блю Хейс. «Если он раздражителен, дайте ему немного пространства и освободитесь от соблазна, чтобы взять на себя его чувства. Если он часто испытывает приступы гнева и направляет их на вас, немедленно приведите его в чувства, сообщив ему, что вы не потерпите этого. Ищите помощь вместе через психолога, тренера или книгу отношений».
4. Быть игривым
Иногда лучшим средством для стресса и боли является напоминание о том, что жизнь все еще может быть радостной. «Несмотря на то, что он, возможно, чувствует себя немного подавленым, это прекрасная возможность влить некоторые игровые времена в ваши отношения», - говорит Блю Хейс. «Смешайте свою рутину, выключите телевизор, сделайте мороженое и поиграйте в шалость, идите на прогулку вместе и делайте глупые снимки, покатайтесь на качелях, на игровых площадках, вам нужно принести некоторую легкость в вашу жизнь вместе, даже когда он чувствует себя немного подавленым ».
5. Не пренебрегайте своей сексуальной жизнью
Есть хороший шанс, что ваш муж не будет думать о сексе, если он испытывает сильное беспокойство или горе. Но если вы подозреваете, что близость может ему помочь, нет лучшего способа связаться и снять стресс. «Даже если его либидо, возможно, не чувствует себя несчастным, небольшое соблазнение может пройти долгий путь, перевернув его вверх ногами. У вас есть какое-то нижнее белье, где-то спрятано, вытащите его. Секс выпускает чувствительные химикаты и углубляет связь между вами. Разбейте рутину, удивите его, соблазните его, расточите его, он может забыть о своих проблемах ».
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые статьи.