Большинство людей, которые приходят в кабинет секс-терапевта хотят знать одно и то же: является ли их сексуальная жизнь нормальной?
Но эксперты говорят, что нужно не думать о «нормальности».
«Нормальный» — это настройка на стиральной машине, не более того. Самое главное, что вы учитесь проявлять чувства к своему партнеру и принимать любые его потребности, даже если они отличаются от ваших собственных, пишет сексолог и автор книг на тему секса.
Не стоит беспокоиться о том, как часто другие это делают
Во первых, нужно забыть о той знакомой парочке, которая только и говорит с вами о том, как им хорошо в постели (и о сексуальной жизни которых, наверное, знают все вокруг). Ведь кроме того, что это не имеет практически никакого значения для вас лично, так еще и это может быть совсем не так, как об этом рассказывают. Сексологи отмечают, что у каждой пары есть «норма», и часто те пары, которые на приеме рассказывают, что занимаются этим определенное число раз в неделю, обычно врут, и на деле это число не совсем совпадает с правдой. И это нормально! Ведь если дело касается секса, то никакого волшебного числа тут нет и быть не может. И пора перестать об этом думать, и уж тем более сравнивать себя с кем-то.
Не постелью единой
Ваша сексуальная жизнь - это постоянное движение между приливами вашего либидо и временем вместе с вашей энергией и взаимным желанием установить приоритеты в сексе. Частые разговоры о вашей сексуальной жизни и увеличение дозы нежности, которую вы разделяете и за пределами спальни, на самом деле могут быть самыми важными факторами в долгосрочных сексуальных отношениях.
Не переживайте, если вам хочется больше и чаще
Нужно всего лишь поддерживать интерес.
Я говорю парам, что у многих людей сексуальное желание возникает далеко не в начале секса, а скорее, больше к середине процесса. Вы должны разогревать желание через разные виды возбуждения, такие как поцелуи, танцы, чтение или просмотр эротики или банальный просмотр порно. Будьте готовы порождать возбуждение и смотреть, куда оно приведет. — пишет сексолог и автор бестселлера на тему отношений и удовлетворения.
Секс ведь не всегда спонтанный. Иногда нужно просто сосредоточиться на возбуждении и просто наслаждаться моментом и нарастанием страсти.
Не переживайте, если вам хочется меньше и реже
Если же вы тот, кого секс интересует намного меньше, то ни в коем случае не нужно чувствовать стыд, говорит секс-терапевт и соавтор книги на тему интимности и страсти. И большинство людей даже не подозревает, насколько подобное расхождение в отношениях распространено.
Ведь иногда, партнер, которому хочется больше и чаще может не получать достаточно от партнера, у которого все наоборот.
Если вы хотите, чтобы это изменилось, вы должны быть готовы глубоко погрузиться в причину, почему вы не совсем заинтересованы в сексе. Может быть, вы испытываете физические или гормональные колебания, а половое сношение для вас является болезненным, или, быть может, вы просто устали от того, чтобы делать одно и то же в спальне.
Помните: хороший секс не может быть определен количественно.
Вы уже поняли, что сравнивать себя с другими в плане секса не лучшее занятие. Поэтому в конце бурной ночи, когда вы просто лежите в постели со своим партнером, постарайтесь не тратить время на то, чтобы смотреть на потолок и задаваться вопросом, является ли ваша сексуальная жизнь «нормальной» по сравнению с другими.
Если же вас что-то не устраивает, то достаточно быть естественным, и просто говорить о том, чего вы хотите.
Но не нужно забывать и о том, что секрет удовлетворительной сексуальной жизни — это не заниматься сексом и получать удовольствие. Это целая наука о том, как дать своему партнеру то, чего он желает.