Отказ от курения может радикально улучшить вашу жизнь и ваше здоровье! Сразу после того, как вы прекращаете курить - это начинает приносить вам пользу.
Что именно происходит с вашим организмом, когда вы перестаете курить?
● через 20 минут после отказа от курения скорость работы вашего сердца увеличивается и кровяное давление приходит в норму
● что происходит через 8 часов? Никотин вызывает привыкание, потому что он быстро всасывается в кровь, что приводит к выбросу адреналина и дофамина, вызывая приятное головокружение, которое через короткое время исчезает, заставляя вас прибегать к сигарете снова и снова. Через 8 часов уровень в вашем организме никотина уменьшается вдвое и начинает появляться абстинентный синдром, проще говоря ломка. Хорошая новость в том, что примерно через эти 8 часов уровень угарного газа в вашем организме и крови тоже снижается на половину. Угарный газ, который тоже вы вдыхаете вместе с сигаретным дымом снижает количество кислорода, необходимого для сердца, а после 8 часов без сигарет уровень кислорода начинает нормализоваться.
● через 24 часа ваша ломка достигает уровня пика. У вас появится раздражительность, нарушение сна, трудность концентрации внимания, повышенный аппетит.
● через 48 часов ваше чувство обоняния и осязания начнут заметно улучшаться. Химическое вещество содержащиеся в сигаретном дыме приводит к образованию слизи в лёгких и парализует крошечные реснички, похожие на волоски структурой, которые покрывают лёгкие и помогают очищать их от слизи и грязи. Через два дня эти реснички начнут усердно работать, чтобы очистить ваши лёгкие от слизи, пыли и грязи, а также другой гадости которая накопилась в них. К этому моменту ваша кровь также очистилась от угарного газа и никотина. Кроме этого, ваше обоняние и осязание начнут обостряться. Так как до этого вдыхаемый ваши токсичный дым притуплял эти чувства.
● через 72 часа ваше дыхание станет заметно легче, так как бронхи начнут расслабляться, потребляя больше кислорода. Снижение концентрации угарного газа при водит к повышению количества кислорода в крови - это в свою очередь к повышению уровня энергии.
В течении всего этого времени ваша ломка будет продолжаться - это происходит потому что в течении трех этих дней ваше тело не получает никотин и вы начинаете испытывать сильную тягу к курению.
● после 2-4 недель после избавления от курения ваша ломка и другие неприятные ощущения должны полностью исчезнуть.
● 4-12 недель. Примерно через 4 недели, как вы бросили курить ваша сердечно-сосудистая система начнет возвращаться к нормальной жизни.
● после 3-9 месяцев работоспособность ваших лёгких значительно увеличится
● через 5 лет риск сердечного приступа будет снижена в двое, в отличие от того человека, который всё ещё курит.
● через 10-15 лет риск подхватить сердечный приступ у вас будет таким же, как и у человека, который никогда не курил. А риск развития рака лёгких составит примерно половину по сравнению с теми, кто продолжает курить.
Хоть отказ от курения не может восполнить весь ущерб принесенный вашей коже , есть мнение о том, что курение приводит к разрушению коллагена в коже, вызывающее её обвисание и морщины. Но про крайне мере - это поможет вам предотвратить дальнейшее разрушение дать вам здоровый цвет лица, благодаря большему поглощению кислорода. Как только вы бросите курить ваши пальцы и ногти начнут приобретать свой естественный цвет. Отказ от курения также может значительно улучшить вашу сексуальную жизнь и плодородие. Курение часто приводит к половому бессилию мужчин и бесплодности у женщин
Поэтому после того, как вы бросите курить вы заметите, что ваше дыхание становится легче, работа сердца и кровообращение улучшится. Это даст вам хорошие результаты и сделает вас более здоровым и энергичным!
Не забудьте поставить лайк и подписаться канал!