Говорят, что сахарная зависимость наблюдается до тех пор, пока ты не попробуешь ароматный чай или канонично заваренный кофе. Правильно, могу это подтвердить. Однажды вечером я вспомнил, что не употреблял ничего сладкого. Вспомнил, потому что организм напомнил о своей привычке, но простая вода заглушила призыв. На второй день намеренно не употребил ничего сладкого, благо соблазнов не было, да и организм в половину меньше требовал сладкого: сказывался плотный обед, в котором было белее-менее достаточно всего — кроме сахара.
На третий день появилась баночка растворимого кофе, для которого сахар подразумевался по умолчанию. Получается так: зависимость скорее всего притупляется с возрастом, и, если организм привык ежедневно справляться с умеренной дозой подсластителя — не вижу причин отказывать себе в удовольствии за неимением критических показаний. Естественное употребление соли запретным веществом не считается, а вот алкоголь в любом виде* и курение — привычка для «приученного» организма приемлемая — но при этом, канцерогенное зло по умолчанию.
* настоящий хлебный квас может содержать до 1,2% спирта, но никто его не употребляет литрами. Кроме этого, наш организм сам вырабатывает спирт. Употребляя алкоголь, мы нарушаем естественные процессы создавая передозировку и уничтожая микрофлору пищеварительной системы.