Мнения людей различны по этому вопросу. Но по последним данным расчет воды упростили. Свой вес разделите на 20 - это и будет ваша норма воды.
Приведу пример: человек весом 70 кг должен выпивать за день 3,5 литра. Когда воды достаточно, происходит естественный жировой обмен, в процессе которого жир превращается в воду и выводиться из организма.
Лишний жир - это запасы воды, сильное закисление организма. Соблюдая правильный водный режим, мы будем гораздо эффективнее сбрасывать вес и в дальнейшем легко его контролировать. Хочу заметить, что чай, кофе, сок и т.п. не является водой. Организм затрачивает дополнительную энергию, чтобы преобразовать ее в ту, которая нужна клеткам.
Алкоголь также сильно понижает уровень воды в организме. Поэтому тем, кто хочет снизить вес, допустимо лишь немного сухого вина в праздники.
Чувство жажды и чувство голода - практически одинаковые сигналы мозга и организм их может путать.
Совет: пейте воду за 20 мин до еды. Возможно, вы не хотите есть, а испытываете жажду!
Идеальный вариант- добавлять минеральную композицию корал-майн для улучшения качества воды. Минеральная композиция на основе коралла Санго меняет параметры воды, делает ее живой, слабощелочной, минерализованной, мягкой, вкусной и полезной. Такая вода дает энергию, помогает выводить водорастворимые токсины совместно с антиоксидантом h-500
задать вопрос можно на эл.почту: pochta-s2010@mail.ru