Похудение - всегда большой стресс для организма.
Каждая диета отличается своими особенностями и у каждой есть противопоказания.
Но если вы поставили себе цель - вас уже ничего не остановит!
И я такой была, а потом похудела!
И это не так сложно как кажется.
Главное отказаться от всего того, что мешает нам худеть - жирное, соленое, мучное и сладкое и заменить их полезными продуктами.
Например сладости я заменила свежими фруктами и ягодами, а если очень хочется чего-то питательно-сладкого типа торта или пирожного, покупаю сладости для диабетиков.
Там нет сахара, который мешает худеть и в основном полезные ингредиенты.
Хлеб я заменила хлебцами или и вовсе стараюсь есть без ничего.
Жирному мясу также есть отличная альтернатива - куриная грудка.
А солить блюда и вовсе не обязательно, ведь соль задерживает воду в организме.
Также кушаю каждый день много овощных салатов: это вкусно, полезно и совсем не калорийно.
Овощи могу и запечь, или потушить с курицей, или даже поджарить на гриле.
В день пью много воды без газа, чтоб желудок выводил все токины из организма.
А вместо ужина пью кефир с отрубями.
Это и для кишечника полезно, и работу его налаживает.
Еще я отказалась от фастфуда - никогда не знаешь из чего именно готовят еду, и свежие ли продукты.
Еще очень полезно каждый день употреблять первые блюда: супы на курином бульоне, овощные бульоны или диетическую окрошку.
Такой нехитрый рацион помог мне скинуть вес и не навредить своему организму!
А это самое главное!