Хочу поделиться с вами простым способом быстрого похудения.
Я всегда использую его когда срочно нужно скинуть 3-4 килограмма за несколько дней.
Диету можно разделить на 1-2-3-4 дня, в зависимости от того, какой вес вам нужно скинуть.
Я на этой диете похудела на 10 килограмм за 7 дней!
Придерживаться диеты очень легко.
На день дается 1,5 л кефира.
Его нужно разделить на 5-6 приемов пищи, то есть на завтрак/обед/перекус/полдник/ужин и очень поздний перекус, если будет чувство голода.
Кефир нужно брать либо обезжиренный, либо до 1% процента жирности.
Пить его нужно по 1 стакану за прием пищи.
Помимо него в рационе ничего больше быть не должно.
Если будет очень сложно и голодно, можно добавить немного творога в 1 прием пищи.
Кефирная диета - это лучший способ убрать свисающий живот и бока, не прибегая к тренировкам или более жестким диетам.
Каждый день можно худеть до 2 килограмм, при этом никакого вреда для здоровья она не несет!