1) Тем кто ведёт активный образ жизни, обучение даётся проще, так как между физической активностью и познавательной деятельностью человека существует прямая связь. Благодаря спорту улучшаются обменные процессы в мозге, способствующие его функционированию.
2) Спорт улучшает настроение, а достижение каких либо спортивных результатов повышает самооценку.
3) Активные физические нагрузки способствуют улучшению силовых показателей, а так же росту мышц, улучшая кровоснабжение и регуляцию их деятельности нервной системой.
4) Занятия спортом помогают отвести внимание от проблем и избавиться от стресса. Во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины (гормон счастья) которые повышают вам настроение и дарят оптимизм. Люди ведущие активный образ жизни, менее подвержены стрессовым состояниям.
5) Спорт укрепляет иммунитет, благодаря регулярным тренировкам вы будете меньше болеть.
6) Тренировки увеличивают выносливость и волевые качества человека, способствуют повышению устойчивости к боли.
7) Активный образ жизни предотвращает старение, улучшая обмен веществ. Во время тренировок из организма вместе с потом выходят токсины, это помогает сохранить вашу кожу более упругой и красивой.
8) Спорт способствует расширению и укреплению сосудов, помогает сохранить их эластичность и нормализовать артериальное давление. Тренирует сердечную мышцу, сокращая риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
9) Занятия спортом помогают сформировать красивое тело, а так же избавиться от лишнего веса.
10) Активные тренировки способствуют к более рациональному расходу энергии организмом, что снижает умственную и физическую утомляемость.
Всем кому понравилась статья, не забываем ставить лайк и подписаться!)))