6 уникально-полезных продуктов, которые строго противопоказаны употреблять натощак. Такой здоровый завтрак может вызвать серьезные проблемы с желудком.
Огромное число людей, стараются заботиться о своем здоровье. Употребляют, по возможности, только полезные продукты питания. Но не все их можно кушать по утрам. Необходимо знать, какие последствия могут наступить от полезного завтрака.
Многие стараются употреблять на завтрак полезные фрукты и овощи. Ниже мы рассмотрим, какие продукты стоит исключить из рациона, в утреннее время.
Вот, что не стоит употреблять во время завтрака:
1. Йогурт.
Популярный продукт утром. Быстро, легко, но оказывается не совсем полезно….
При употребление, массово начинает вырабатываться соляная кислота, она способствует растворению пищи в желудке. Поэтому, ни каких питательных веществ, ваш организм не получает. Они просто растворяются в кислоте. Йогурт, лучше употребить, сразу после основной порции пищи. Тогда он поспособствует лучшему пищеварению.
2. Груша.
Груша – Это очень вкусный, а главное по настоящему полезный продукт. Но его так же стоит исключить из утреннего рациона. Волокна этого фрукта, раздражают слизистую оболочку желудка, которые вызовут неприятные ощущения, боли, дискомфорт. Его так же следует употреблять после основного приема пищи.
3. Помидор.
Помидор - это кислотная пища, которая содержит большое количество дубильной кислоты
При употребление натощак, Дубильная кислота активно контактирует с желудочным соком. В итоге, общая кислотность желудка возрастает в разы. Это, в свою очередь, ведет к образованию язвы желудка. Помидоры хорошо употреблять в сочетании с сырными продуктами.
4. Ненатуральный сок.
Полезно с утра выпить стакан свежевыжатого сока, но ни как, не покупной. В продаваемых соках, большое содержание сахара, а так же всевозможных химических элементов. Это может привести, к слишком большой выработке инсулина в крови.
5. Банан.
Банан очень полезен для сердца. Но , когда Вы употребляете его натощак, в организм попадает чрезмерная доза магния. Это слишком большая нагрузка на сердце. Лучше скушать банан, после принятия основной пищи. Тогда магний, только укрепит стенки сосудов и сердца.
6. Огурец.
Кушать с утра огурец, так же не рекомендуется. Он вызывает расстройство желудка и чрезмерное газообразование. Это приводит к дискомфорту в области живота.
Все выше перечисленные продукты, бесспорно полезны. Главное употреблять их в меру и в нужное время. Тогда прилив сил и витаминов Вам обеспечено.
