Если одолевает весенняя усталость и хотите получить замечательное и совершенно естественное лекарство, то регулярно купайтесь в травах. Ведь можете составить себе ванну, например, из цветков бузины, цветки заливаем литром воды и варим 2 минуты. Отвар влить в ванну с водой, добавить десяти капель экстракта мяты перечной, которые, несомненно, поднимут настроение и заставят почувствовать приток сил. Чтобы купание было более приятным, можно добавить, кроме мятных капель, две чайные ложки перетертой лимонной цедры.
Людям нервным и уставшим стоит решиться на купание в настое лаванды или ромашки, благотворно влияющих на поврежденную и раздраженную кожу. При бессоннице, подагре, болях в суставах, облегчение приносит купание с добавлением экстракта из хвои сосны. Работает она также и как тонизирующее, снимает усталость, а, кроме того, очищает дыхательные пути. Как транквилизатор можно рассматривать также купание в ромашково-апельсиновой ванне. Для этого завариваем по четыре пакетика ромашкового чая и корки апельсина кипятком и выливаем настой в ванну, наполненную водой.
Регенеративное действие имеют также ванны фруктовые. Благотворное влияние на кожу, особенно жирную, оказывает ванна лимонная. Для этого нарезанный ломтиками лимон положите в плошку, залейте теплой водой и настаиваем два-три часа. Или можно заранее счистить цедру с двух тщательно промытых апельсинов, растереть ее в порошок и залить 2 ложками оливкового масла. Это масло вливаем в ванну с горячей водой. Пахнущее апельсином купание освежает кожу, улучшает самочувствие и омолаживает.
В ванну можно добавить поваренную соль (0,25 кг соли). Ванна с солью применяется как средство, снимающее усталость и успокаивающее. В свою очередь ванна с добавлением овсяных хлопьев отлично увлажняет кожу и снимает раздражение.
Вместо трав, приготовление которых может быть для некоторых громоздким делом, можете использовать готовые экстракты, они продаются в аптеках. Удобно использовать также эфирное масло, например, сосны, розы, эвкалипта. Масло перед добавлением в воду, следует растворить в спирте.