Мерьем Узерли — немецко-турецкая актриса - не оставит никого равнодушным: огромное количество мужчин не прочь встречаться с ней. Внешние данные Мерьем является ее визитной карточкой: благодаря своей красоте, Узерли не лишена внимания противоположного пола, а также получает миллионные контракты от рекламных брендов и главные роли в крупнобюджетных турецких сериалах.
Но и красота имеет цену: по словам Мерьем, она ограничивает себя в еде, чтобы поддержать стройную фигуру. Как говорит Мерьем, она имеет склонность к полноте. В борьбе с лишним весом ей помогает диета, которой она строго придерживается.
Диета от Мерьем Узерли: как актриса сбросила 10 кг за месяц
В интервью турецким журналистом Мерьем Узерли рассказала, что она практикует периодическое голодание. Суть периодического глодания заключается в том, что нужно 16 часов не употреблять пищу. Пищевым окном является оставшиеся 8 часов. В этот период она ест только два раза. Воду, кофе без сахара, чай — все эти напитки можно пить вес день, не ограничивая себя.
Какие продукты Мерьем использует, а какие — нет
Как говорит Мерьем, она является сторонницей Палео диеты, то есть употребляет только те продукты, которые не прошли обработку в промышленных предприятиях. Можно есть все, что выращено естественным образом. Запрещается использовать: сахар, рис, выпечку. Молочные продукта есть в умеренном количества.
По ее словам, после месяца применения периодического голодания и палео диеты она сбросила 10 килограммов. Нет волшебного метода, который в одночасье приведет вас в форму. Следует следить за едой, которое употребляете, а также вести активный образ жизни. Конечно же, нужно помнить, что каждый организм индивидуален - что подходит для одного, может не подойти для другого. Поэтому нужно экспериментировать, и найти то, что подходит для вас.