Если у вас есть блендер, и вы любите начинать свой день с вкусной, полезной пищи, порадуйте себя смузи. Данный десерт можно приготовить на любой вкус и для разных целей: похудения, правильного питания, аппетитного завтрака. Смузи – это достаточно густой напиток (консистенцией похожей на йогурт либо молочный коктейль), который делают из ягод, овощей, с фруктами, соком, кубиками льда, орехами и т.п. На данный момент в интернете можно найти разнообразные рецепты приготовления. Но мы хотим открыть вам рецепт смузи с бананом и молоком.
Смузи с бананом в блендере готовится из таких ингредиентов:
- молоко – 200-250 мл;
- спелый банан – 1 шт.;
- мед – 1 ст. л.;
- хлопья овсяные – 2 ст. л.
Как приготовить смузи из банана
Потрясающий десерт легко приготовить, затрачивается минимум времени. В первую очередь прямо в блендере залейте 2 ст.л. овсяных хлопьев молоком. Дайте им в течение 10 минут настояться. В этот момент займитесь бананом. Очистите его и нарежьте. Сильно измельчать плод не обязательно. Остается добавить в будущий банановый смузи мед. Если вы любите очень сладкий напиток, можно положить больше меда. Но не переборщите. Хорошенько все взбейте. Смузи из банана готов. Летом рекомендуется его перед употреблением охладить. Обратите внимание и на другие вкусные рецепты смузи, чтобы приятно удивлять домашних и баловать себя разнообразными, здоровыми напитками.
Оригинал рецепта: blenderx.ru
