Умные дети рождаются сейчас так же редко, как и здоровые. Нет ничего более желанного для мамы как здоровый и умный ребенок. Кто рожает умных детей? Ответ на этот вопрос читай в моей статье.
В моду вошли такие понятия, как раннее развитие, средовая педагогика, ментальная арифметика. Все больше мам отдают детей на различные курсы для развития интеллектуальных способностей. Все дети – гении, после трех уже поздно – вот лозунги сегодняшнего дня.
Но мало кто понимает, что первичное здоровье и потенциал развития ребенка закладывается еще до его рождения. От того насколько правильно питалась мама во время беременности зависит не только то, как пройдут роды, но и какой фундамент для дальнейшего роста и развития будет заложен в ребенке.
Про фолиевую кислоту знают все! Она уже оскомину набила. Не буду здесь повторяться. Скажу лишь, что наряду с витамином В12 фолиевая кислота (В9) необходима для развития нервной трубки ребенка на самых ранних сроках беременности.
Вторым важнейшим компонентом для интеллектуального развития является йод. Недостаток этого микроэлемента приводит к серьезным последствиям. Гормоны щитовидной железы, которые содержат йод, отвечают за рост нейронов и регулируют потребность мозга в кислороде.
Стоит отметить, что усвоение йода из продуктов ухудшается при дефиците цинка. Который сам по себе играет не маловажную роль в стабилизации гематоэнцефалического барьера, который препятствует проникновению в мозг тяжелых металлов, крупных молекул и иммунных клеток.
Достаточное количество ОМЕГА-3 жирных кислот имеет ключевое значение в развитии мозга и центрально нервной системы ребенка. Клетки мозга более чем на половину состоят из липидов, в состав которых входят ОМЕГА-3 в частности докозагексаеновая кислота. Кроме того из ОМЕГА-3 жирных кислот состоят внешние оболочки нервных клеток, что непосредственно влияет на передачу сигнала между ними.
Эволюция человека шла по пути увеличения головного мозга. Но в определенный момент это привело к невозможности рождения из-за слишком большого размера головы. Тогда для дальнейшего развития природа выбрала другой путь. Человек рождается с не до конца развитым мозгом, формирование которого завершается в течение первого года жизни. Как известно, мозг младенца за этот период увеличивается втрое.
Таким образом, правильное сбалансированное питание во время беременности и грудного вскармливания играет ключевую роль в закладке первичного здоровья и интеллектуального потенциала малыша. О том, как сбалансировать свое питание для того, чтобы родить здорового и умного ребенка. Читай в моей следующей статье: Диета для мозга.
Подписывайся на мой канал! До скорой встречи!