Бросил курить в середине апреля после 20 летнего стажа.
Как я на это решился и как бросал? Решение такое было принято бросать после того как после очередной выкуренной сигареты начался сильный кашель и резкие боли в сердце, доходило до того что покурил и не мог стоять на ногах, кружилась голова,и приходилось ложиться на кровать пить корвалол, потом отпускало мин через двадцать.
Первые три часа после последней сигареты. Желание покурить остается в силе, но держусь.
Шесть часов спустя. Пытаюсь отвлечь себя открыл пасьянс играю.
Ночь первого дня. Хочется курить сильнее отвлечь себя плохо получается, но держимся.
Утро второго дня. Встал и на автомате взял сигарету пошел в туалет, но во время себя остановил, положил сигарету назад в пачку.
Кстати сигареты я специально не выкинул, проверял себя на силу воли в сложных условиях бросить курить.
Весь следующий день желание курить не уменьшалось взял гантели начал заниматься сними.
Ночь была без сна почти.
Третий день был сложнее, хотел закончить эксперимент но после того как подумал сколько времени я терпел, и на этом остановится? И после этого пришли новые силы. До конца первой недели ощущения были разные когда возникает желания покурить не знаешь куда деть себя , лично я купил себе крекер печени килограмм и конфетки маленькие, спасался ими как возникало желание покурить. Лекарства разные как табекс всякие пластыри я тоже решил не использовать, моя задача была самому без какой-либо помощи бросить курить, возможно сними было бы и легче, но я не ищу легких путей!! Я хотел испытать свою силу воли, и доказать всем что даже 20 летний стаж курения не особое положения как утверждают некоторые люди, что без помощи врачей, психологов, лекарств, невозможно покончить с этой пагубной привычкой. По окончанию первого месяца без сигарет пропал кашель, давления стало в норме, цвет лица стал лучше .
Единственное что не советую налегать на еду, скажу честно жор увеличился, еда стала вкуснее, запахи стали насыщенные. Набрал плюс 10 кг. Сейчас стараюсь меньше налегать на еду, больше двигаюсь, вечером хожу на прогулки, перед сном очень помогает. Желание покурить стало меньше.
Ну вот прошло почти 4 месяца полет нормальный !! Желание покурить нет, от запаха табака даже подташнивает, привычка браться с утра за сигарету пропала.
Но это еще не совсем я считаю все, иногда в определенные моменты проскакивает желания покурить, но сейчас уже легче в 100 раз чтобы передумать и не закурить.
P.S.
Друзья бросать курить не так сложно как всем это кажется, надо четко себе поставить цель что я не курю и не зависим от этой пагубной привычки,не идите на поводу сигарете которая вами управляет и держит на крючке.
Если кому-то очень сложно бросать как я, то конечно воспользуйтесь таблетками табекс их очень много моих знакомых хвалят говорят помогает. Но главное в этом деле одно, если вы не готовы в своей голове поставить четко цель и настроить себя на дальнейшую жизнь без сигарет, то это будет бестолку.. Беригите себя!