Почему вечером ни в коем случае нельзя есть фрукты

Много лет вы считали, что фрукты - самый полезный ужин. В них нет жира, поэтому от них не потолстеешь.

И все эти годы вы глубоко заблуждались.

На самом деле от фруктов можно набрать лишний вес быстрее, чем от мяса.

Почему нельзя есть фрукты вечером

• Фрукты богаты углеводами, которые  очень быстро усваиваются организмом.
• Углеводы, съеденные вами вечером в виде фруктов, не успевают перерабатываться организмом в энергию и тогда он откладывает их в жировые клетки. 
• Особенно сильными генераторами жира  являются сладкие фрукты.

Если вы захотели вечером  перекусить и ваши руки потянулись к яблоку или груше, то лучше этого не делать.

Замените  фрукты салатом из овощей, добавьте в него немного растительного масла и съешьте с удовольствием столько, сколько пожелаете.

Добавьте в салат помидоры и это поможет "отбить" у вас желание съесть что-нибудь сладкое.

Еще лучшей заменой фруктам перед сном является несладкий творог, в который добавлена сметана и свежая зелень.

Внимание!

Любой перекус перед сном желательно делать не позднее, чем за 2 часа до сна.

Поставьте "Лайк" - нажмите на палец, поднятый вверх, если статья вам понравилась.

Чтобы не пропустить новые статьи с интересной информацией, подписывайтесь на наш канал.