Курение - привычка которая губит не только вас, но и окружающих: детей, вторую половинку, даже родную мать или отца, поэтому вопрос о курении всегда стоит очень остро, но эти советы помогут вам избавится от слабости к никитину.
Для начала нужно уяснить, что если вы сами не захотите, никто вас не заставит не под каким предлогом.
1 совет
Наверно у каждого были моменты, когда он говорил сам себе, что начнёт бегать с завтрашнего дня, запишется в тренажерный зал и тп. С сигаретами ещё хуже, чтобы бросить, нужен весомый повод, к примеру ангина или бронхит, главное чтобы не рак лёгких.
2 совет
Замените сигареты чем то, к примеру жевательной резинкой или же овощами
3 совет
У каждого курильщика есть особоя комбинация действий при которой он тянет сигарету ко рту, сигарета с чашкой кофе, при выходе из офиса и тд, посторайтесь не курить в такие моменты, курите в другое время и тяга ослабеет.
4 способ
Просить помощь не стыдно, стыдно умерать от слабости, заручитесь помощью семьи, колег, девушки, вместе бросить легче!
5 совет
5 совет самый элементарный, выкинуть из головы мысль о бросании курения, если чувствуете что не сможете, ибо расстование с никотином - стресс для организма.
Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!