Многим из нас знакомо то чувство, когда наши мысли достают нас врасплох, они мешают нам нормально жить и мешают расслабится. Такие мысли нужно немедленно отгонять, чтобы они не присутствовали в повседневной жизни.
Героизм
Многие вещи мы делаем ради победы или соперничества, отсюда постоянное напряжение и конфликты. Конкуренция полезна, но в разумных количествах. Найдите ту грань, от которой не нарушается Ваше психологическое здоровье. И помните, некоторые вещи можно делать не ради цели или выгоды, некоторые вещи можно делать ради удовольствия и отдыхать.
Чувство вины
Часто, в глубине души, мы думаем, что не достойны подарков. Мы запрещаем себе испытывать радость и наслаждаться жизнью. Отсюда, нас раздражают те люди, которые могут любить жизнь, эти мысли угнетают нас снова и снова. Попробуйте научится принимать подарки судьбы, радоваться и позволять себе приятные мелочи.
Перфекционизм
Многие считают, что перфекциониз тормозит. Да, его тоже должно быть в меру. Стремление добиться идеала, приводит нас к непродуктивному перфекционизму. Мы все время пытаемся что-то сделать, но оно не выходит так как бы хотелось, нам кажется, что мы никогда не достигнем желаемой цели и эти мысли угнетают снова и снова. Если Вы сделали то, что хотели, то не надо себя корить, что оно получилось не таким как в Вашем воображении. Совершенствуйтесь со временем и все будет получаться лучше и лучше.
Вечное недовольство
Зимой слишком холодно, летом слишком жарко и так далее. Мы вечно недовольны всем что нас окружает. Постарайтесь отслеживать возникающие эмоции и переводите их в позитивное русло. проблемы обычно не снаружи, а внутри нас.
Беспокойство
Беспокойство может возникать по любому поводу. Неудачи на работе или дома, плохие анализы, нехватка времени, полет в самолете и так далее. Такое состояние очень сильно влияет на наше самочувствие. Всегда ищите плюсы в Вашем дне, чтобы позитивные эмоции перекрывали тревогу, вызванную окружающими факторами. Делайте дыхательные упражнения, направьте тревогу в спорт и получайте удовольствие от жизни.
Надеюсь Вам понравилась моя статья! Не забывайте поставить лайк и подписаться на канал!