Хотите иметь плоский животик? Тогда возьмите на вооружение следующие советы от специалистов.
1. Ограничьте употребление соли. Она вызывает жажду и задерживает жидкость в организме.
2. Употребление спиртных напитков и сладкой газировки сведите к минимуму.
3. Живот станет меньше, если отказаться от употребления маринадов, соусов и майонеза.
4. Исключите из меню сладости и мучные изделия.
5. Питайтесь небольшими порциями, но часто.
6. Пейте зеленый или травяной чай без сахара, вместо кофе.
7. В день выпивайте минимум полтора литра чистой воды.
8. Ежедневно качайте пресс десять минут, этого времени вполне достаточно.
9. Обязательно ходите пешком.