Счастье - это всегда выбор.
Эта статья поможет вам обрести личное счастье, вот вам 10 способов:
1. Хорошо питайтесь: съедайте большое количество местных овощей, орехов, фруктов и цельного зерна. Это позволит поддержать ваше тело здоровым, поможет вам быть энергичным, и кроме того поддержит местных фермеров и производителей.
2. Спите достаточно: спите восемь-девять часов в сутки. Спите в выходные. Выключите телефон и забудьте обо всем.
3. Размышляйте наедине с собой. Медитируйте. Займитесь йогой. Примите ванну или душ. Танцуйте. Прогуляйтесь, отбросив все мысли и заботы.
4. Поднимите себя с дивана: тренируйтесь каждый день. Начните бегать по утрам. Прокатитесь на велосипеде или выберитесь на пикник в парк вместе с вашей второй половиной. Отправьтесь в горы. Занимайтесь любовью во второй половине дня. Больше гуляйте, меньше передвигайтесь на автомобиле. Помните, ваше тело жаждет движения.
5. Живите в согласии с Богом:: помогать кому-то - это духовный акт. Когда вы уменьшаете страдания в мире, вы активируете свою доброту и делаете мир лучше. Станьте добровольцем. Сделайте анонимное пожертвование в государственную школу. Поговорите с бездомным и купите ему обед. Откройте дверь незнакомцу. Купите своему больному соседу лекарство от кашля. Работайте с детьми и покажите им, что вы верите в них.
6. Практикуйте Благодарность. Говорите «спасибо» каждый день. Через вашу благодарность вы напоминаете себе, как много хорошего в вашей жизни. Благодаря вашей признательности вы сделаете мир лучше.
7. Любите (щедро, часто и глубоко). Влюбляйтесь в моменты. Улыбайтесь людям, которых вы больше никогда не увидите. Любите снова и снова. Даже когда разбивают сердце, отмечайте свою боль и уязвимость, открытость и мужество. Смотрите фильмы и плачьте. Проведите день, держа ее за руку. Обнимайтесь.
8. Безудержно смейтесь: каждый день находите время, чтобы отпраздновать маленькие моменты в вашей жизни. Юмор помогает вам воспринимать жизнь менее серьезно. Юмор помогает вам воспринимать жизнь более серьезно. Смех - это то, как мы исцеляемся, когда видим мир по-новому.
9. Путешествуйте: найдите время для нового и неизвестного. Мир может быть ярким, странным и безумно красивым. Читайте романы и часто путешествуйте. Попробуйте заказать капучино во Флоренции. Поешьте настоящую эмпанаду в Буэнос-Айресе или Сантьяго. Посидите в кафе в Париже, Сеуле или Стамбуле. Прокатитесь на велосипеде по улицам Амстердама. Поднимитесь на колокольню в Пекине. Пройдите по тропе Инков. Прочитайте книгу в переводе. Посетите святилище слонов в Кении. Повторите все это вновь.
10. Отпустите: все те события, которые вы не контролируете (и все, что вы не должны контролировать), научитесь отпускать. Простите себя за ошибки, которые вы совершили. Простите других за ту боль, которую они причинили вам. В прощении есть сила и свобода.
