Потребность к движению заложена в нас с самого рождения.Как только рождается маленький ребенок,сразу начинает двигаться.В начале ползет,потом потихоньку встаёт на ножки и начинает идти.С возрастом потребность двигаться начинает снижаться.Возможно сказывается что в наш век полный удобств нас многое отвлекает.Если раньше в свободное время больше читали то сейчас предпочтение гаджетам и компьютерам.От малоподвижного образа жизни начинаются ранние болезни сердца и суставов.Ещё в 60 годах в Японии была создана система 10000 тысяч шагов в день.Стали выпускаться шагомеры.Родители заставляли своих детей проходить эти десять тысяч шагов.Как результат резко пошел на спад рост числа сердечно сосудистых заболеваний и болезней суставов.Как просто нам этого достичь.Есть простой способ,для начала начинайте ходить часть пути на работу и с работы пешком.Уверяю вас результат не заставит себя ждать! Движение-это жизнь! От ходьбы улучшается самочувствие и настроение! Начните прямо сейчас!