Ежедневно мы теряем свою энергию. Это происходит, когда мы позволяем другим людям как-то влиять на наше настроение. И чем больше мы расстраиваемся, тем больше теряем сил. Часто наши обидчики не замечают, что сделали нам больно, а мы страдаем. Давайте вместе научимся сохранять свою энергию и не принимать обиды близко к сердцу.
1. Ограничить общение
Наверно многие слышали о таком типе людей, как энергетические вампиры. Они очень умело манипулируют и после общения с ними чувствуется гнев, депрессия или опустошенность. Если Вы не справляйтесь с таким типом людей, то лучше исключить из своего круга общения.
2. Проясняйте ситуацию сразу
Зачастую после разговора, мы часами размышляем и пытаемся понять, что имел ввиду наш собеседник. Избавьте себя от этих мучения, просто во время разговора уточните у собеседника, что он умел ввиду в спокойной форме. И даже, если Вы не получите ответ не сразу, это все равно избавит Вас от лишний мучений.
3.Знайте свои слабости.
У каждого из нас есть наша "больная" тема. У кого-то это карьера, у кого-то семья, у кого-то избыточный вес и так далее. Иногда мы чувствительны даже к тем проблемам, которые происходили в далеком прошлом. Когда Вы сами знайте свои слабые стороны, Вы можете контролировать свои эмоции.
4. Избегайте смешанных посланий
Смешанные послания многих могут вывести из равновесия. Например, в одних обстоятельствах человек говорит одно, а при других совершенно другое, касательно одного и того же вопроса. Или Вы задаете вопрос, Вам говорят то, что Вы хотели услышать, но с раздраженной интонацией. Как раз такое случается очень часто. Следите за внешними проявлениями и старайтесь не позволять им портить Ваше внутреннее равновесие.
5. Попробуйте «правило трех раз»
Часто мы слышим грубость от людей, но иногда может это от неудачного дня, от какой-то ссоры. Посмотрите на все со стороны. Один раз - ну ничего бывает, но если это продолжается три раза или чаще, следует поставить человека на место или прекратить общение.
6. Перенаправьте негативную энергию в продуктивное русло
Энергия - очень важная составляющая нашей жизни. Вместо волнений и переживаний, выдохните и займитесь любимым занятием, поставьте цели и начните их добиваться. Жизнь коротка, не тратьте драгоценное время на страхи и сожаления.
7. У всех свои недостатки
Недостатки есть абсолютно у каждого. Мы часто преувеличиваем свои недостатки и заостряем на них много внимания. Знайте, что люди, которые осуждают другие сами имеют ряд проблем и вероятнее волнуются не меньше Вашего о том, что о них подумают другие.
Ранимым людям сложно в современном интенсивном мире, но это не значит, что такие люди должны страдать. Просто следуйте советам и старайтесь стать менее уязвимыми. Направьте свою энергию на достижение целей и тогда в вашей жизни будет гармония и порядок!
Надеюсь Вам была полезна моя статья! Не забывайте поставить лайк и подписаться на канал!