Этот счастливый момент - беременность и рождение долгожданного ребенка! Сколько радости он приносит мамам. Но, одновременно, это событие кроет в себе некоторые неприятные моменты, тревожащие многих женщин. Что это за моменты? Да, это изменения в фигуре после беременности.
Как ни крути, а после родов даже самая изящная фигура немного теряет свою форму. И представительницы слабого пола, беспокоясь о своем внешнем виде, сразу же садятся на диету, абсолютно забыв об своем малыше. А он, именно в первые месяцы жизни, требует хорошего грудного питания, которое зависит от того, что ест его мама.
Поэтому худеть нужно после того, как ребенок перешел от стопроцентного грудного питания, на смешанное, или на полноценное внешнее питание. В период кормления грудью лучше ограничиться легкими физическими нагрузками (прогулки на свежем воздухе, правильная утренняя гимнастика, техники дыхания, йога). Это связано с тем, что организм несколько ослаблен и, кроме этого, малыш требует полноценного кормления.
А вот после окончания кормления грудью, уже можно восстанавливать свою фигуру и с помощью диет. И то, сначала нужно проконсультироваться у специалиста.