Найти тему
Я СВОБОДЕН

Сила маленьких шагов Принцип №5. Фокусировка.

Если полностью концентрироваться на чём-либо в течение недели, то можно сделать большое дело, о котором позже ты будешь рассказывать с гордостью.

Когда ты выбираешь точку фокуса, одновременно определи направления и дела, которым ты будешь уделять меньше внимания – точки дефокуса.

Невозможно бесконечно добавлять в свою жизнь приоритеты. Жертвовать старыми приоритетами ради новых придётся в соотношении 1 к 3.

Практика:

Для каждой точки фокуса сделать список точек дефокуса.

Одно точка фокуса – три дефокуса. Убирай всё лишнее. Все отвлекающие факторы. Установи правила и соблюдай их.

Например, я хочу уделять время йоге утром и вечером, поэтому я стал вставать на 3 часа раньше и ложиться в одно и тоже время, чтобы точно выспаться. Ещё я составил график и контрольные точки: ровно в 06:15 и 22:00 начинается моя йога.

Предыдущие шаги:

Сила маленьких шагов. Принцип 1: Подготовка.

Сила маленьких шагов. Принцип 2: Правильная формулировка цели.

Сила маленьких шагов Принцип №3: Визуализация.

Сила маленьких шагов Принцип №4: Окружение.

Стань свободным. Подпишись на @solidum