Если полностью концентрироваться на чём-либо в течение недели, то можно сделать большое дело, о котором позже ты будешь рассказывать с гордостью.
Когда ты выбираешь точку фокуса, одновременно определи направления и дела, которым ты будешь уделять меньше внимания – точки дефокуса.
Невозможно бесконечно добавлять в свою жизнь приоритеты. Жертвовать старыми приоритетами ради новых придётся в соотношении 1 к 3.
Практика:
Для каждой точки фокуса сделать список точек дефокуса.
Одно точка фокуса – три дефокуса. Убирай всё лишнее. Все отвлекающие факторы. Установи правила и соблюдай их.
Например, я хочу уделять время йоге утром и вечером, поэтому я стал вставать на 3 часа раньше и ложиться в одно и тоже время, чтобы точно выспаться. Ещё я составил график и контрольные точки: ровно в 06:15 и 22:00 начинается моя йога.
Предыдущие шаги:
Сила маленьких шагов. Принцип 1: Подготовка.
Сила маленьких шагов. Принцип 2: Правильная формулировка цели.
Сила маленьких шагов Принцип №3: Визуализация.