Тест, чтобы проверить, надо вам худеть или нет?
Несколько простых советов на каждый день
1.Вы по утрам пьете кофе. Добавьте туда имбирь. Я добавляю только свежий имбирь, не из пакетиков. Если кофе растворимый, то имбирь лучше натереть на терке и добавить в кипяток, кофе процедить и пить. А еше лучше с вечера в термосе залить кипятком имбирь, а утром можно этот настой пить с кофе или чаем.
2. Чтобы снять чувство голода, поешьте орехи, долго разжевывая и проглатывая небольшими частями, лучше миндаль, он еще полезен и для печени. Можно любые орехи , чувство аппетита уйдет, а для веса вреда не будет.
А ешё, слово худеть от слова худо. Поэтому правильнее будет говорить - стройнеть.
Многие стремятся к тому, чтобы похудеть. Конечно, патологические изменения в организме, то есть нарушение обмена веществ - это вопрос целительский или медицинский.
А вот в чем причины полноты у здоровых людей. Во первых сама идея того, что надо похудеть неправильная, вредная, вместо этого нужно поставить цель: прийти в нормальную хорошую спортивную с мышцами форму.
Лишний вес накапливается в наше время часто в результате заедания стрессовой ситуации – необходимо переключить свое внимание, например, на веселую энергичную музыку, подвигаться под неё, заняться любимым делом и т.д.
Вторая причина нашего современного мира - недостаточная физическая нагрузка, зависание у компьютера, телевизора.
Не будем лукавить. часто мы сами знаем, из-за чего ползет вес. По себе заметила, если в меню каши и стремление к раздельному питанию - на другой день весы показывают уменьшение веса.Стоит провести день, в меню которого пироги, борщи, торты, то всё – это катастрофа, плюс в весе обеспечен. А многие просто не могут уснуть с пустым желудком и я, в том числе, поэтому позволяю себе теплую воду с кусочком хеба или одно - два печенья даже перед сном.
А еще один раз в неделю провожу мягкую дачную чистку, очень помогает избавиться от лишней жидкости в организме и лишнего веса.
Понравилась страничка? Подписывайтесь на канал, ставьте лайк.