Разобраться в этом и получить дополнительный 25-й час в день поможет тайм-менеджмент для мам. Мы собрали основные рекомендации, которые могут быть полезны для организации продуктивного дня. Первое: откажитесь быть идеальной во всем. Когда в доме появляется ребенок, осуществить это достаточно сложно, а получить нервное расстройство по этой причине - достаточно легко. Подумайте, в чем вы можете позволить себе быть не идеальной? Как ваши ежедневные дела можно упростить? Кому и как вы можете передать часть своих дел и как об этом договориться? Решите, какие изобретения ХХ века способны упростить ваши домашние хлопоты? Возможно, это будет мультиварка, посудомоечная машина или блендер, а может быть, специальные приспособления для детей: шезлонги, эл. качели, слинги, зргорюкзаки.[BR]Второе: определите главные приоритеты для этого выделите несколько областей жизни, которые вы хотите поддерживать в норме. Например, забота о себе; взаимоотношения с мужем, развитие ребенка; уют в доме; общение с родственниками и друзьями. И каждый деть в каждой из областей определяйте одну маленькую задачу. Из всех задач каждый день выделяйте одну самую важную, 2-3 второстепенных, а остальные - если останется время. Обязательно записывайте эти задачи на бумагу или в телефон. Определяйте точное время начала и завершения задачи так вы сможете не тратить время на лишние дела и избежите ситуации, когда запланировали больше, чем можете. Смиритесь с тем, что малыш будет вносить свои изменения в ваши планы. Этот факт нужно просто принять и планировать гибко.[BR]Третье: совмещайте несколько дел сразу. Например, прогулку с ребенком с походом в магазин; приготовление еды с аудиокнигой или музыкой, телефонный звонок по дороге в детскую поликлинику. Ваш тайм - менеджмент будет эффективнее, если он будет совмещен с режимом дня ребенка. Наблюдайте за малышом и создавайте условия для формирования этого режима, так ваш день и день ребенка будет более предсказуемым. Четвертое: перестаньте все делать сами просите помощи в те моменты, когда она вам нужна у мужа, родственников и друзей. Даже соседей и посторонних людей можно просить придержать дверь или помочь с коляской. Если вы не воспользуетесь поддержкой со стороны других просто помните, что она у вас всегда есть. Пятое: собирайте копилку своих ресурсов. Найдите то, что дает вам силы и энергию. Не скупитесь каждый день пополнять ее. Иногда это может быть зарядка, иногда приятная музыка или разговор с подругой, а может просто прогулка. Помните, если силы и энергия есть у вас, она будет и у вашей семьи.