057. Простой и понятный список того, что напрямую влияет на наше здоровье. Мы начинаем цикл статей, которые дадут Вам информацию, о направлении движения в Ваше безопасное, контролируемое и здоровое будущее. Вы всегда можете сойти с поезда, когда почувствуете, что все понятно и у Вас есть силы двигаться самостоятельно. Когда у Вас есть информация, Вы знаете, куда и как идти, а если пошло что-то не так, то куда надо вернуться, чтобы пойти по-другому. Путей в Ваше более здоровое и контролируемое будущее на самом деле много и мы не можем сейчас знать, какой из путей туда приведет. Но вполне вероятно, что читая статьи из этого нашего уникального цикла, и пробуя и применяя на практике полученные знания, Вы однажды обнаружите, что все внутри и снаружи уже совсем по-другому.
Так устроена жизнь, что пока нам 20 у большинства из нас все хорошо, но со временем наш организм изнашивается. Как мы уже писали ранее в больших статьях про клетки (публикация 011 и 012), так уж устроены они (наши клетки), что какие-то живут мало и быстро обновляются, а какие-то живут в нашем организме всю нашу жизнь, не обновляются и умирают вместе с нашим телом. Собственно, одна из причин, почему наше тело умирает это потому, что какое-то большое количество клеток в каком-то органе закончило свое существование. Клетки мозга, клетки сердечной мышцы – они у нас на всю жизнь, т.е. не возобновляемые. Поэтому инсульты и инфаркты возникают из-за того, что произошло изнашивание большого числа клеток в этих органах. Мы не в силах контролировать клетки храма своей души. Да. Нам всем не хочется умирать навсегда. Поэтому мы все, в тайне от себя или явно верим, что существует душа, которая не умирает. И, каждый вправе решить для себя, есть душа у него и у других или нет. Когда нам 14 лет мы очень категоричны, и нам кажется, что все в мире понятно, особенно нам, а остальные – заблуждаются. А когда мы проходим определенный возрастной рубеж, то многие из нас, основываясь на прожитом опыте, понимают, что не все так просто… и хотят верить, что есть душа, которая и есть мы. Мы тоже так решили. Что же тогда – наше тело? Мы решили, что тело – это дом. Это храм для нашей души. И нам вполне по силам позаботиться о нем. Собственно Здоровье – это состояние нашего тела, его органов и систем.
Наверняка кто-то из читателей верит в судьбу. Мы постараемся в этом цикле дать информацию о том, что судьба в привычном понимании – это миф. И постараемся рассказать о том, почему человек подобен локомотиву, который несется по рельсам в том или ином направлении. И зачастую, несется сломя голову. Очень много исследований (и мы об этом писали и еще будем писать), доказавших, что от генов зависит совсем немного. Да, ДНК – это некая программа, но она не жесткая, она постоянно меняется, от мыслей, от перенесенных заболеваний, от реакций организма на факторы окружающей среды и т.д. Поэтому гены и образ жизни весьма связаны. А так называемый здоровый образ жизни – это просто направление, в котором мы двигаемся и создаем условия, при которых наше тело (наш организм) становится таким-то или таким-то.
Мы не можем позаботиться о каждой нашей клеточке. Но мы можем создать условия, в которых клеткам нашего тела станет гораздо лучше. А это в свою очередь отразится на нашем здоровье и как ни странно - судьбе. Она станет больше нам благоволить. Вы можете сойти в любой момент, на любой станции, но когда у Вас есть карта – Вы не заблудитесь. Сегодня мы раскроем полностью дорожную карту, в том состоянии, как она известна ученым, исследователям на сегодняшний день. Вот он – вид на нее сверху. Вы наверняка его даже уже не раз видели. Мы просто напомним.
Сон. Это все что связано с отдыхом и релаксацией, их влиянием на клетки нашего организма.
Вода. Это все, что связано с водой и водной средой нашего организма. Наш организм в основном состоит именно из этого.
Воздух. Мы уже писали почему мы дышим, почему так получается. И будем писать о том, что связано с воздухом и дыханием. В нашем организме этого тоже немного есть, точнее абсолютно все клетки нашего организма дышат, поэтому мы вдыхаем и выдыхаем (выдыхаемый СО2 – это все, что выдохнули наши миллиарды клеток).
Еда. Все, что связано с употребляемой пищей, потому что пища является строительным материалом для клеток, из которых состоит наш организм.
Движение. Все что связано с движением и зачем. Ведь лучше знать, какой смысл в каких-то действиях.
Эмоции. Они тоже влияют на организм, т.е. на среду обитания клеток, из которых состоит наше тело.
Восприятие. Осознанное восприятие и контроль своей судьбы влияет не только на то, упадет кирпич на голову или нет, но и на состояние клеток, а значит на продолжительность жизни человека. В одной из недавних статей про шведов мы упоминали, что целеустремленность влияет на продолжительность жизни. Но кроме целеустремленности много и других форм восприятия себя и окружающего мира. И от этого тоже зависит насколько мы успешны, гармоничны и здоровы.
Деньги. Да, эти "дети дьявола" или волшебные помощники, кому как нравится. Деньги прямого воздействия на здоровье не имеют, но они влияют на наше ощущение комфорта - внешнего в виде условий жизни и внутреннего в качестве ощущения собственной состоятельности и счастья. Если у человека "водятся" деньги ощущать счастье ему проще, но это не всегда так, потому что "богатые тоже плачут". И все же по статистике люди более менее обеспеченные живут дольше, просто потому что могут себе позволить более комфортные условия, опять же вспомним одну из прошлых статей про шведов, живущих до 100 лет. У всех у них было свое жилье, которое они приобрели в возрасте до 50 лет.
Конечно, есть еще экологические факторы, наследственность. Но на эти факторы мы повлиять почти никак (а то и вовсе) не можем. Но то, что в наших силах перечислено выше. Простыми словами на наше здоровье влияет не так уж и много. Всего несколько факторов, которые определяют здоровье нашего тела. А качество этих факторов – это направление, в каком мы движемся: здоровье или болезни. К сожалению, мы не можем занять какое-то промежуточное состояние, мы будем вынуждены или катиться в болезни (начиная примерно с 20-тилетнего возраста), или сознательно двигаться все время в пресловутом здоровом образе жизни. Но та энергия, которой мы будем обладать стоит того, чтобы вначале решить: «а так ли плох – этот здоровый образ жизни»? Вспомните себя в 14 и сравните с сейчас. Разница ощущается именно из-за потери энергии, а жизнь на самом деле не изменилась. Раньше не было лучше, чем сейчас. Сейчас все точно так же – мир все так же прекрасен и все замечательно. Изменилось наше восприятие, которое зависит от энергии, а она в свою очередь зависит от состояния здоровья.
Благодарим Вас, что ставите оценку (большой палец вверх), когда статья показалась интересной. Вам нетрудно, а благодаря вашей оценке кто-то еще, кому она может быть интересна сможет прочитать эту статью. Переход В ЛЕНТУ.