Жиросжигатели

Что бы съесть, чтобы похудеть? Диетологи рассказали, какая еда сжигает жир.

1. Яйца. Учеными доказано, что одно-два яйца в день не повысят ваш уровень холестерина (как считалось ранее). В них содержится больше всего протеина, а также в них много витамина В12, они помогают организму сжигать жир.

2. Грейпфрут. Исследования доказали, что содержащиеся в грейпфруте микроэлементы ускоряют метаболизм и снижают аппетит.

3. Овес. Он не только надолго насыщает нас, но также сжигает жир и выводит холестерин из организма.

4. Куриное мясо и мясо индейки. Организму требуется много энергии, чтобы переварить эти виды мяса, этим самым они помогают сжигать жир.