Наша печень - удивительный орган имеющий невероятную способность к самовосстановлению, но под воздействием алкоголя, плохой экологии, стрессов и сильных медикаментов печень не может компенсировать наносимый ей вред.
Для профилактики заболеваний печени следует хотя бы периодически вспоминать и заботиться о ней. Для этого нужно строго следить за питанием.
Для продления благополучной жизни органа необходимо исключить из каждодневного рациона следующие продукты:
-Наваристые жирные бульоны и супы, особенно с пряностями и травами;
-Жирное мясо, копчености и консервы;
-Жирная рыба, соленые и маринованные морепродукты.
-Сало и кондитерский жир;
-Не рекомендуется баловать себя куриными яйцами (не более 2 в неделю).
-Категорически отказаться от яичницы.
-Сдобы
-Свежие кислые овощи и травы – щавель, шпинат, редис.
-Полезное питание для печени не должно включать грибы (ни маринованные, ни жаренные, ни вареные);
-Жирные молочные продукты (сметана, масло и жирный творог);
-Абсолютно недопустимо употреблять в пищу майонезы и другие соусы, а также конфеты, шоколад, торты и пирожные.
Продукты для чистки печени:
-Фрукты.
Они содержат ударную дозу витаминов и полезную клетчатку, способную выводить токсины.
-Овощи.
Действуют так же как и фрукты. Для чистки печени лучше подходит морковь, помидоры и цветная капуста.
- Масла.
Наилучшее масло для печени - оливковое холодного отжима. Оно оказывает желчегонное и общеукрепляющее действие. Потребляйте натощак пару ложечек масла.
-Зерновые
Зерновые продукты полезны не только для кишечника , но и для печени за счёт улучшения метаболизма.
-Мед
Принимать три чайные ложки за полчаса до еды. Компоненты меда активизируют процессы выработки желчи и ее регенерации.
-------------------------------------------
P.S. Спасибо за внимание! Поддержите канал лайком и подпиской.