Всем известно, что летом похудеть легче, чем в любое другое время года. Жара отбивает аппетит, а легкие струящиеся наряды в гардеробе являются прекрасным стимулом, чтобы отказаться от очередной печеньки.
А между тем, избавиться от лишних килограммов будет еще проще, если прислушаться к тому, что говорят звезды. Да-да, не удивляйтесь — астрология может стать отличным помощником, для всех, кто твердо решил привести себя в порядок к летнему сезону.
Для начала диеты выберите период, когда Луна будет убывающей, так как фаза роста дает прибавление во всем, в том числе и в сантиметрах на талии. Наиболее подходящими днями для успешного похудения будут: 30 июня- 4 июля, 27 июля - 2 августа, 26 августа - 1 сентября.
Прежде чем приступить к процессу снижения веса, правильно расставьте приоритеты.
Запомните, голод — не ваш союзник, поэтому питайтесь полноценно. А вот физическую активность лучше увеличить. Чем больше движения, тем быстрее обретете фигуру своей мечты.
А теперь рассмотрим конкретные рекомендации для каждого знака Зодиака.
Овен ♈
Вы представитель огненной стихии, поэтому острые блюда могут помочь вам быстро сжечь калории. Обратите внимание на индийскую или корейскую кухню, изобилующую разнообразными специями, и вы поймете, что вполне реально худеть легко и вкусно.
Из физических нагрузок лучше отдать предпочтение верховой езде или плаванью. Виды спорта, требующие повышенной выносливости, желательно избегать, потому что ваше «яжвсёсумею» может довести вас до больничной койки.
Телец ♉
Жесткие ограничения не для вас, поэтому делайте ставку на дробное питание. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Таким образом можно худеть комфортно, без ощущения, что вас чего-то лишили.
Побольше ходите пешком и займитесь шейпингом или пилатесом.
Близнецы ♊
Вы очень азартны и похудеть к определенной дате или на спор с подругой для вас не составит труда. Подберите для себя какую-нибудь новую необычную диету. Чем интереснее будет сам процесс, тем успешней окажется результат.
Близнецами часто движет любопытство, именно оно во многом является стимулом завершить начатое. А если ко всему прочему добавить физическую нагрузку в виде кроссфита, лишние килограммы будут уходить со стремительной скоростью.
Рак ♋
Вы большой сладкоежка. Любой, кто скажет раку, что нужно отказаться от конфет и шоколада, будет считаться его личным врагом. Поэтому "вкусняшки" не исключаем из рациона, но подходим к ним избирательно. Чем меньше калорий – тем лучше. По такому же принципу должно быть построено и все остальное меню. Откажитесь от излишеств, и садиться на диету даже не придется.
Духовность для раков была, есть и будет важнейшей составляющей, поэтому лучшим видом физической активности станет йога.
Лев ♌
Вам важно худеть красиво! Купите себе сногсшибательный спортивный костюм, кроссовки последней модели и прямиком в тренажерный зал.
А чтобы не растерять мотивацию, дома на самом видном месте повесьте свое любимое платье, которое стало мало и периодически примеряйте его. Ничто лучше, чем это, не подтолкнет вас к намеченной цели.
Дева ♍
Вы худеете по науке. ЗОЖ, БаДы и КБЖУ - для дев не пустой звук. Если питаться, так правильно. Если тренироваться, так до упада.
Сократите в своем рационе количество мяса и добавьте травяные настои – так дело пойдет быстрее, и уже очень скоро вы будете щеголять в модных обновках.
Весы ♎
О, вы большой эстет. Все, что вас окружает, должно быть прекрасно, и пара-тройка лишних килограммов может превратиться в катастрофу вселенского масштаба. Однако об этом никто не узнает, так как весы и вида не подадут, что дома изнуряют себя упражнениями по системе какой-нибудь голливудской звезды.
Так как вы не склонны к импульсивному перееданию, вопрос похудения, скорее всего, заключается лишь в том, чтобы слегка подкорректировать фигуру. Для этого выбирайте нагрузки, в которых особое внимание уделяется визуальной составляющей, например, стрип-пластика или бальные танцы.
Скорпион ♏
Преодоление трудностей – для скорпиона особый пунктик. Чем жестче будут рамки диеты, тем больше возрастет ваша мотивация. Вы из тех, кто может глазом не моргнув перенести голодание или до седьмого пота тренироваться в спортзале (особенно если надо опередить подругу, которая села на диету раньше вас).
Так держать! Только, чур, не переусердствуйте.
Стрелец ♐
Вам крайне тяжело противостоять всем соблазнам, но если уж стрелец решил худеть, то будете держаться до последнего. Ради этого вы буквально готовы заточить себя в четырех стенах. Но как только диета заканчивается в ход опять идут тортики и булочки.
Чтобы не пустить все труды на смарку, займитесь экстремальными видами спорта. Они помогут вам держать себя в тонусе, не отходя от принципов здорового питания.
Козерог ♑
У вас не бывает трудностей с похудением, потому, благодаря выносливости и упорству, козерог сметает все на своем пути. Главное, видеть впереди четко поставленную цель. Если верно сформулировать задачу и тщательно продумать систему снижения веса, ничто не сможет стать для вас преградой. Дерзайте!
Водолей ♒
Вы из тех, кто начинает худеть с понедельника. Водолею важно тщательно подготовиться к диете: всё обмозговать, собраться с силами, ещё раз всё обмозговать, и вот тогда он "созреет". Но к тому времени может пройти уже не один понедельник.
Не отчаивайтесь – это не значит, что вы не сможете избавиться от лишних килограммов. Приступайте к похудению тогда, когда поймете, что готовы. Предложите кому-то из близких составить вам компанию и отправляйтесь вместе на велопрогулку.
Рыбы ♓
Скорее всего, на сегодняшний день вы перепробовали море разных диет и в итоге поняли, что эффективна только одна - та, которую вы разработали сами. На каких принципах она построена, никому не понятно, но эффект налицо. Рыбы очень быстро худеют.
Почаще бывайте в бассейне, сауне, бане – вода ваша стихия, она поможет не только сжечь лишние калории, но и получить заряд позитива.