Если вы заложник автомобиля. Вы постоянно в дороге и вам некогда поесть?
Кушаете все, что под руку попадется, а потом вся эта еда лезет обратно наружу?
То для вас подготовлены практические советы по питанию.
В машине при движении вам придется отказаться от продуктов таких как:
Чипсы, соленые орешки – эти продукты заставляют вас больше пить.
Шоколад, и прочие сладости – также заставляют вас больше пить, вследствие того, что соль и сахар забирают всю воду из клеток, и мозг подает сигнал, о том, что нужно еще воды.
Чем больше пьете, тем больше вероятность, что у вас отекут конечности рук и ног.
Из-за тяжелой пищи, типа гамбургеров, могут возникнуть проблемы с желудком.
Не рекомендуется, кушать и овощи, которые вызывают газообразование.
Для еды в машине лучше всего подойдут:
орешки, они дадут сытость и зарядят витаминами.
Фрукты, кроме яблок и винограда. Они могут вызывать изжогу и вздутие живота.
Сухофрукты, это как альтернатива шоколаду.
Вместо гамбургера можно использовать домашние сэндвичи.
Питьевой йогурт, ряженку, варенец или кефир, также можно использовать в качестве еды в машине.
И обязательно должна быть вода. Обычная чистая вода.
В дорогу берите с собой таблетки от живота.
Расстройство желудка может наскочить внезапно.
А также старайтесь где-нибудь делать привал и кушать.
Чтобы переваривание пищи было равномерным. Так вы обезопасите себя от вздутия и диареи.
Любите себя и будьте здоровы!
Чтобы быть в курсе полезных и увлекательных статей ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Вконтакте: https://vk.com/dialogizdorove
Интересные статьи:
Упражнение на пресс, которое «взорвет» ваши мышцы
3 Фактора, которые влияют на появление СЕДЫХ волос
3 Правильных и Здоровых завтрака для красивой фигуры
Как c помощью Смартфона можно диагностировать Сотрясение Мозга?