Когда женщина выходит замуж, то полагает, что это счастье на целую жизнь. И они с супругом будут делиться только любовью и приятными эмоциями. Женщина делится с любимым своими мыслями, мечтами, телом.
Но вдруг как гром среди ясного неба приходит сообщение на телефон мужа «Любимый, я соскучилась. Когда ты приедешь?», которое случайно видит жена… Или муж случайно отправляет сообщение жене, которое предназначалось любовнице…
Это просто ужасное состояние. Это невыносимая боль. Будто тебя размазали катком по асфальту. Это сильная обида за себя. Это чувство досады от того, что теперь не ты в приоритете и ТВОЕГО любимого тянет в другую постель и объятия другой женщины.
Это состояние нужно пережить, справиться. Обычно люди совершают 2 ошибки, переживая измену: либо они усугубляют свою боль, бередят свои раны и надолго застревают в них. Либо, наоборот, крепятся, мужаются, очень быстро стараются преодолеть всё это. Обычно, во втором случае девушки улыбаются через силу, надевают юбку покороче, идут заливать свое горе выпивкой. Это не лучший выход из ситуации. А в дальнейшем такая попытка побороть боль, только усугубляет депрессию.
Как же вырваться из этого, раздирающего душу чувства?
1. Сначала ты будешь в шоке от узнанного, и происходящего с тобой, будешь отрицать. Будет казаться, что это страшный сон и все это происходит не с тобой. Пока ты в шоковом состоянии и не чувствуешь боли, поверни эту ситуацию себе во благо – составь список из 20-50 плюсов и преимуществ измены. Конечно, эта идея может показаться бредом, но сейчас, пока ты в шоковом хладнокровном состоянии, ты сможешь это сделать. Напиши какие выгоды и преимущества тебе дает измена мужа. Например, «теперь я тоже могу с кем-нибудь переспать и не чувствовать себя виноватой» или «теперь, зная правду, я могу пересмотреть отношения с ним». Написав этот список, сохрани его. В будущем он пригодится.
2. Теперь ты переходишь на этап гнева. Сейчас тебя переполняет негатив, ты начинаешь строить планы жестокой мести, мечтаешь вырвать волосы этой выдре, хочешь убить проклятого изменщика и вообще любого, кто сейчас подвернется тебе под руку. Ни в коем случае не пытайся сдержать чувство агрессии. Агрессии непременно нужен выход. Ты можешь написать письмо этой гнусной крашенной мымре и этому кретину. Не стесняйся в выражениях, пиши всё, что у тебя на душе, как ты их ненавидишь и все, что ты думаешь о них! Только не вздумай это письмо отправлять, иначе, спустя время тебе будет очень и очень стыдно за такие словечки.
Потом поезжай на тренировки или побегай, избей боксерскую грушу, представляя на ее месте этих моральных уродов. Или поезжай куда-нибудь, где сможешь проораться, проругаться матом. Главное – дай выход всем негативным эмоциям, сидящим в тебе.
Только не увлекайся и не застревай на этом этапе. Дай себе определенное время – неделю, 10 дней.
3.Этап сомнений, предположений, неуверенности. А что было бы, если бы он не встретил эту гадину. А если бы я не спалила это сообщение в ватсапе. А если бы я ему изменила с Лёней и т.п.»
Не нужно искать виноватых в измене. Лучше подумай, зачем тебе нужна эта измена? Как эта измена может поменять твою жизнь в лучшую сторону? Чему она тебя научила?
Потому что измена – это не наказание за грехи. Это просто жизненный опыт из которого нужно извлечь пользу.
А вообще все происходящее с нами, это результат наших мыслей. Возможно, ты попросту боялась измен, был страх, что любимый начнет гулять, а теперь твои мысли стали материальными. Или, наоборот, ты была слишком самоуверенна и говорила: «Да со мной такого не может случиться никогда!». Возможно, ты считала, что априори все мужики козлы, и все изменяют.
Вот, разобравшись с установками, спровоцировавшими измену, нужно от них избавляться.
4. Теперь наступает этап депрессии. И её ты можешь перевернуть для себя благом. Главное, не жалей себя, не заваливайся на диван со слезами, не пожирай в таком состоянии сладости.
Лучше возьми себя в руки, поставь себе цель, например, сбросить 12 кг, или добиться повышения в карьере, а может влюбиться и выйти замуж. Не оставляй для себя ни единой свободной минутки: езжай заграницу, отдыхай с друзьями, займись благотворительностью, запишись на танцы, плавание. Словом, займись тем, что будет тебя отвлекать и нравиться тебе.
5. Сейчас, пройдя 4 сложных предыдущих этапа, ты на последнем этапе. Притяие. Боль прошла. Ты исцелена и благодарна, что получила бесценный опыт и эта ситуация пошла тебе на пользу.
Было полезно и интересно? Ставь палец вверх и подписывайся на канал PRO Отношения, чтобы всегда быть в курсе самого интересного.