Знаешь, уважаемый читатель, верно хорошо вот так сидеть и рассуждать – надо мыслить позитивно, негативно нельзя, грешный грех включать депрессушечку, но порой накатывает такая вселенская усталость, то как? Как иначе? Хочется завернуться в пледик, включить фильм про гибель вселенной и всего человечества, и с чувством-толком-расстановкой побыть унылой какашечкой. Разве нет? И тут хоть в лоб, хоть по лбу – все слова близких проходят мимо ушей, все мотивирующие статьи и журналы идут той же дорогой, а радостный окружающий мир и вовсе раздражает до зубного скрежета.
Но здесь есть один секрет. Есть тот спаситель, что вытащит из болота пессимизма!
Бэтмен? Нет.
Супермен? Нет!
Тони Старк, тот что гений, миллиардер, плейбой, филантроп, он же Железный Человек? Даже не он! И даже не Капитан Америка!
Гораздо круче – ты! Да вот ты, что читаешь эти строки.
Никто кроме тебя самого не сделает тебя счастливым человеком. Серьезно. Как? Вот несколько практик, который необходимо выполнять ежедневно. Времени займет совсем немного, но жизнь станет приятнее и удивительнее:
Найди утром время и посвяти его самому себе.
Встань раньше на десять минут и займись тем делом, что делает тебя счастливее. Любишь читать? Читай увлекательную книгу.
Музыка? Надень наушники и подвигайся в такт любимым ритмам.
А может десять минуты йоги, медитации или растяжки?
Или кружка бодрящего кофе и пением птиц за окном?
В общем, десять минут для себя любимого/любимой.
Фантазируй! Мечтай!
Когда необходимо сделать изнурительную, большую работу, завершить проект на грани дедлайна, помни ради чего это делаешь. Знаешь ради чего? Вот здесь и начинается самое интересное и приятное. Фантазируй! Отпуск на берегу моря. Улучшение жилищных условий или покупка новой машины. Это же твои фантазии, уважаемый читатель – не ограничивай себя, ведь мечты имеют свойство сбываться!
Хвали себя.
Вечером, перед сном, вспоминай все свои победы за прошедший день и хвали себя, ментально гладь по голове (можешь и физически – не возбраняется!). На самом деле этот пункт кажется сущей ерундой, но нет. Вспомни, как в детстве родители хвалили тебя и хотелось сделать ещё больше – сильнее – лучше! Вот когда ты сам себя хвалишь действует ровно та же самая поведенческая психологическая модель – ты сам себя программируешь на успех. Ты молодец, не правда ли?
На самом деле, тема оптимизма многогранна и глубока, но начиная с малого, с таких простых шагов, настраиваешь сам себя на нужный позитивный лад, и закладываешь фундамент для строительства успешного счастливого человека.
Мир твоему внутреннему я, читатель.
От автора: Дорогой читатель, ставь «лайк» и подписывайся на канал - взаимная мотивация облагораживает!